脫發(fā)情況嚴(yán)重，確實(shí)是最令人苦惱的，有些人年紀(jì)輕輕脫發(fā)現(xiàn)象嚴(yán)重的話，也會(huì)讓自己越加的自卑，所以應(yīng)該重視科學(xué)的預(yù)防方法，平時(shí)多吃一些芝麻核桃，黑豆等這些食物幫助生發(fā)。
1、洗完后我們不要使用市面上賣的護(hù)發(fā)素，原因大家都懂的，普遍加了硅，所以使用后效果都特別的順滑，我們用最天然食用級(jí)別的橄欖油或米糠油作為護(hù)發(fā)素，少量多次涂抹全頭，發(fā)梢等顯著需要滋養(yǎng)的地方要加量，然后帶上發(fā)套或纏上保鮮膜，過10-15分鐘后用清水去掉頭發(fā)上的浮油，用吹風(fēng)機(jī)中低檔吹干或自然干燥。
2、一般來說脫發(fā)嚴(yán)重的人都有肝腎虛弱的癥狀，日常生活中，可以用制首烏切片泡茶，也可以用芝麻、核桃、黑豆、黑米等食材磨碎做米糊吃等，堅(jiān)持幾周即可看到明顯的效果哦，黑眼圈嚴(yán)重的，吃這些也有很好的淡化作用。
3、對(duì)于急切想要增加頭發(fā)的您，還可以試一試民間的小偏方，用生姜擦拭脫發(fā)部位后熱敷毛巾，這對(duì)于促進(jìn)毛囊發(fā)育很有效，切記不要購買到硫磺漂白的生姜。
4、空閑時(shí)，盡量不要做過于激烈的運(yùn)動(dòng)，可以試試公園散步，室內(nèi)瑜伽，打坐靜思等慢性有氧運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)身心與天地間的平衡，促進(jìn)自己的身體盡快適應(yīng)季節(jié)的變化，分泌適應(yīng)的荷爾蒙，調(diào)理好頭皮與頭發(fā)的狀態(tài)。
5、用刮痧板在前額，頭部中央及后腦勺位置力度適中按摩，時(shí)間5分鐘為宜，使用中配合靜心音樂為佳哈。
6、不要使用過于密的梳子梳頭，可以使用中等間隔的牛鳥梳、玉石梳、氣囊梳等用來梳理頭發(fā)，并保持適中的力度，不可以生拉硬扯哦！
