偶爾一兩次的失眠可能大家還能扛得過(guò)去，但要是經(jīng)常性的失眠，那就很痛苦了，晚上休息得不好，第二天當(dāng)然就不會(huì)有精神上班了，容易在工作中出現(xiàn)問(wèn)題，嚴(yán)重的話還有可能造成失業(yè)，其后果是很嚴(yán)重的，其實(shí)，茯苓就可以幫助我們有效治療失眠。
茯苓能不能治失眠
茯苓是一種生長(zhǎng)在松樹(shù)根部的真菌。性味甘淡，具有利水滲濕，健脾和胃、延緩衰老、寧心安神的作用，適用于水腫尿少、脾虛食少、心神不安、失眠多夢(mèng)等癥，對(duì)婦女及老年人滋補(bǔ)效果最佳。所以說(shuō)茯苓是能治療失眠的。
茯苓的功效
茯苓中富含的茯苓多糖能增強(qiáng)人體免疫功能，可以提高人體的抗病能力，起到防病、延緩衰老的作用。 富含多種蛋白質(zhì)和維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有滋養(yǎng)肝腎，補(bǔ)氣潤(rùn)腸的功效，長(zhǎng)期食用，可增強(qiáng)體力，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。
失眠
茯苓治療失眠的方法
茯苓能夠安神、健脾養(yǎng)血等，治療失眠可以用茯苓泡茶喝，也可以配合歡皮泡水喝，能緩解失眠，解決便秘等癥狀，注意不要有過(guò)大的精神壓力，注意休息。
雖然茯苓對(duì)失眠有一定的作用，但是治療失眠最好的還是酸棗仁，可以用茯苓配合酸棗仁服用，或是服用酸棗仁膠囊，臨床上經(jīng)常用它和朱砂、栆仁、遠(yuǎn)志等安神藥同用治療失眠。一定要改掉不良習(xí)慣，培養(yǎng)起良好的生活規(guī)律是治療失眠的關(guān)鍵。
