兒童營養(yǎng)配餐(蒸食)

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-09-01 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

文章導(dǎo)讀:500克 ,葡萄干50克。   做法:(1)面粉蒸熟,晾涼搓碎。(2)葡萄干洗凈(3)將雞蛋打入盆內(nèi)攪成蛋液,加入白糖,朝一個方向?qū)?雞蛋打至起蛋泡,加入熟面粉,攪拌成稀糊狀,摻入葡萄干.(4)待蒸鍋上汽時將屜布用水澆濕,倒入稀面糊,約一寸多厚,四周用屜布包住,蒸30分鐘,待蛋糕稍涼時切成菱形塊即可食用。   *馬蹄糕*   用料:馬蹄粉500克,白糖100克   做法:將馬蹄粉放入盆內(nèi),加1000克 水沖成馬蹄粉漿。(2)將白糖用2000克清水煮成白糖水,趁沸澆入馬蹄粉漿中,邊沖邊朝一個方向攪拌,做成半生

  兒童營養(yǎng)配餐(蒸食)

  *豐收饅頭:*

  用料:面粉500克.白糖100克,杏仁霜10克,青梅.杏脯.葡萄干,京糕條等各少許.

  做法:(1)各種果料切碎備用 (2)白糖和杏仁霜拌在一起備用 (3)面團(tuán)發(fā)酵對好堿備用 ( 4)把面團(tuán)揪成50克一個的劑子,搟成圓皮包入杏仁霜糖餡,揉成饅頭狀,外表粘上果料上屜蒸25分鐘即成色香俱全的豐收饅頭。

  *蜂蜜開花饅頭*

  用料:面粉500克,奶粉25克,蜂蜜150克,馬蹄粉25克。

  做法:(1)面粉發(fā)大酵對堿后加入奶粉揉均勻 (2)蜂蜜加馬蹄粉調(diào)成稠糊 (3)面團(tuán)揪成10個劑,按按扁包入蜂蜜糊揉成饅頭形,頂部切十字口,上屜急火蒸25分鐘既成蜂蜜開花饅頭。

  *梯田饅頭*

  用料:面粉500克,麻醬50克,青梅25克,香油少許。

  做法:(1)把對好堿的發(fā)酵面團(tuán)揪成5個面劑,(2)把面劑搟成長方形面片,刷上加糖或鹽調(diào)勻的麻醬,卷成筒狀,順長度切成兩半,(3)分別把每半卷成螺旋狀山形,上面點綴青梅后入屜蒸25分鐘即成為梯田饅頭。

  *棉花饅頭*

  用料:富強(qiáng)面粉500克,白糖150克,面肥250克

  做法:(1)面粉經(jīng)面肥發(fā)酵后,在加入250克干面粉強(qiáng)成很硬的面團(tuán)繼續(xù)發(fā)酵2小時,對堿加入白糖,(2)將面團(tuán)揉至光潤后,立即揪成20克1個劑,揪口朝上碼入屜內(nèi),旺火蒸25分鐘后就 成為形似棉花,雪白松軟的棉花饅頭。

  *碎金饅頭*

  用料:面粉500克,黃豆25克精鹽少許。

  做法:(1)黃豆用熱水泡漲,用鹽腌一會。(2)面粉發(fā)酵對好堿后摻入黃豆揉勻。(3)揪成10個劑上屜蒸25分鐘既成松軟適口,金黃鑲嵌的碎金滿頭。

  *奶香饅頭*

  用料:精面粉500克,奶粉25克,白糖100克

  做法:(1)面粉發(fā)酵對好堿,揉至光滑待用。(2)白糖加奶粉摻合均勻。

  (3)揪成25克一個劑,按扁,包入白糖奶粉餡,揉成饅頭上屜蒸25分鐘即成奶香饅頭

  *云層饅頭*

  用料:面粉500克,面肥100克,香油15克。

  做法:(1)面發(fā)大酵,對堿后搟成長方形面片,刷上香油,卷成圓筒,切成10段。(2)分別將每段兩端面彎壓在下面團(tuán)成饅頭上屜蒸25分鐘即成云層饅頭。

  *肉丁饅頭*

  用料:面粉500克,肥瘦肉250克 ,面肥50克,蔥末,姜末,香油,黃醬各少許。

  做法:(1)肉切成豌豆大,肉丁加蔥末,姜末,香油,黃醬,白糖拌勻成陷。(2)面發(fā)酵對堿后揪成10個劑,分別按扁包上肉丁餡,上屜蒸25分鐘即成味美不膩的肉丁饅頭。

  *豆面果醬饅頭*

  用料:面粉500克,黃豆面100克,蘋果醬250克。

  做法:(1)面粉發(fā)酵對堿后,揉進(jìn)黃豆面,至均勻光滑后稍醒片刻,將面團(tuán)揪成10個劑,(2)敬愛能夠 面團(tuán)按扁,包入蘋果醬,揉成饅頭狀,待蒸鍋上汽時放入,蒸25分鐘即熟。

  *百果米糕*

  用料:大米粉500克,面肥100克,白糖100克,青梅,瓜子仁。核桃仁。葡萄干,杏仁,瓜條各少許,堿適量。

  做法:(1)將面肥用溫水解開,加入大米粉和成面團(tuán)糊,靜置發(fā)酵。(2)將發(fā) 好的面團(tuán)加入白糖,并用水和成稀糊狀。(3)蒸屜鋪上屜布,待上汽后倒上米粉糊,上面均勻地撒上果料,四周用屜布兜住,用大火蒸25分鐘,稍涼后切成棱形狀即可食用。

  *豆面糕*

  用料:江米面500克,豆沙陷500克,黃豆100克,白糖100克。

  做法:(1)用 涼水不 江米面和成較軟的 面團(tuán),上屜蒸熟。(2)將黃豆炒熟,磨成黃豆面。(3)將蒸熟的江米面粘上黃豆面搟成長方形面片,均勻地鋪上一層豆沙陷,卷成卷切成10塊,撒上少許白糖,即可食用。

  *山藥鵝卵糕*

  用料:山藥250克,糯米粉500克,白糖150克,青梅,瓜子仁少許。

  做法:(1)將山藥洗凈蒸熟去皮搗成山藥泥,拌入白糖。(2)糯米粉加適量水調(diào)成糯米粉面團(tuán)。(3)將糯米面團(tuán)揪成20個劑,按扁,包入白糖,山藥餡心,成鵝卵石形,上面點綴一些青梅,瓜子仁等,上屜旺火蒸25分鐘即可食.

  *蜂糕*

  用料:面粉500克,紅棗50克,瓜條,葡萄干少許,白糖100克 ,面肥100克。

  做法:(1)面肥加溫水調(diào)稀,加入面粉調(diào)成稀面團(tuán),發(fā)大酵后和堿,摻入白糖攪均勻,成稀面糊狀。(2)紅棗用水泡軟后去核切成棗絲,瓜條切碎,葡萄干洗凈待用(3)蒸鍋上汽時,將 屜布用熱水澆濕,倒入面糊,用手沾水將表面抹光,撒上紅棗絲,瓜條及葡萄干,用溫火蒸5分鐘后,改急火蒸30分鐘,稍涼時切成菱形塊即可食用。

  *綠豆糕*

  用料:綠豆面500克,白糖100克

  做法:將綠豆面和白糖摻在一起,拌勻加水?dāng)嚢瑁姑娉睗?,放在模子里扣成花坯,上屜?0分鐘即熟。

  *鮮奶蛋糕*

  用料:面粉250克 ,鮮奶200克,雞蛋2個,白糖250克,發(fā)酵粉5克,葡萄干,核桃仁,青梅各25克,植物油50克。

  做法:(1)將鮮牛奶,雞蛋,白糖,植物油和面粉一起加水調(diào)成稀糊狀。(2)將發(fā)酵粉用水化開,摻入面粉攪勻。(3)蒸鍋上汽后,將屜布澆濕,倒入面糊,上面均勻撒上果料,用屜布兜住四周,用小火蒸5分鐘,改用旺火蒸40分鐘,稍涼時切成菱形塊即可。

  *玉米碗糕*

  用料:雞蛋5個,細(xì)玉米面100克,白糖100克,植物油適量。

  做法:(1)將玉米面蒸熟揉散,加入白糖拌勻,雞蛋打成起泡的雞蛋液,逐漸倒入白糖玉米面內(nèi),攪成雞蛋面糊。(2)取5只小碗,碗內(nèi)涂一層食用油,分別倒入雞蛋面糊,上屜蒸40分鐘,稍涼扣出即可食用。

  *營養(yǎng)蛋糕*

  用料:面粉500克,雞蛋500克,白糖500克 ,葡萄干50克。

  做法:(1)面粉蒸熟,晾涼搓碎。(2)葡萄干洗凈(3)將雞蛋打入盆內(nèi)攪成蛋液,加入白糖,朝一個方向?qū)?雞蛋打至起蛋泡,加入熟面粉,攪拌成稀糊狀,摻入葡萄干.(4)待蒸鍋上汽時將屜布用水澆濕,倒入稀面糊,約一寸多厚,四周用屜布包住,蒸30分鐘,待蛋糕稍涼時切成菱形塊即可食用。

  *馬蹄糕*

  用料:馬蹄粉500克,白糖100克

  做法:將馬蹄粉放入盆內(nèi),加1000克 水沖成馬蹄粉漿。(2)將白糖用2000克清水煮成白糖水,趁沸澆入馬蹄粉漿中,邊沖邊朝一個方向攪拌,做成半生半熟的面糊。(3)將模子里抹上一層食用油,倒入馬蹄面糊,待蒸鍋上汽時,上屜蒸熟。晾涼取出即可食用。

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