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相信大家對(duì)腰肌勞損都非常熟悉，這是一種近年來(lái)高發(fā)的疾病，主要表現(xiàn)為腰部疼痛;腰肌勞損的危害特別大，疾病一旦發(fā)作會(huì)讓患者痛不欲生，嚴(yán)重影響生活、工作、學(xué)習(xí);腰肌勞損如此常見(jiàn)，那么引發(fā)它的原因是什么呢?
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骨科專(zhuān)家指出，沙發(fā)過(guò)于柔軟，人體重心的支撐不穩(wěn)定，就會(huì)有意無(wú)意地挪動(dòng)身軀以尋求新的平衡，因而長(zhǎng)時(shí)間坐沙發(fā)會(huì)讓人感到腰酸背痛。
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同時(shí)，坐在過(guò)軟的沙發(fā)上，脊柱難以保持正常的生理弧度，時(shí)間久了，會(huì)使背部肌肉異常緊張，誘發(fā)腰痛，最終會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損。所以，不要貪圖沙發(fā)的舒服，如果太貪戀舒服，是要付出代價(jià)的。
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對(duì)于腰肌勞損的治療可以使按摩、理療等方式，但是治療一定要選擇專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院，才可以保證治療效果，腰肌勞損的日常注意也是很關(guān)鍵的，日常注意不僅可以遠(yuǎn)離腰肌勞損，還可以養(yǎng)成良好的習(xí)慣遠(yuǎn)離其他腰椎方面的疾病。專(zhuān)家指出，在日常生活中注意：
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1、防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時(shí)增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時(shí)更換濕衣或擦干身體。天冷時(shí)可用電熱毯或睡熱炕頭。
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2、勞動(dòng)，勞動(dòng)姿勢(shì)不正確，容易造成腰肌勞損?，F(xiàn)在列舉一些正確的勞動(dòng)姿勢(shì)幫助大家預(yù)防腰肌勞損。背重物時(shí)，胸腰稍向前彎，髖膝稍屈5，邁步要穩(wěn)，步子不要大。
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3、使用硬板軟墊床，睡眠是人們生活的重要部分之一。床的合適與否直接影響人的健康，過(guò)軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1個(gè)10厘米厚的軟墊。
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健康提示：腰肌勞損一定要及早治療，一旦錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)機(jī)，會(huì)給疾病的痊愈帶來(lái)麻煩，如果治療不徹底，很可能反復(fù)發(fā)作，所以大家在治療的時(shí)候必須要選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行。
