腦供血不足選擇騎單車、慢跑、打太極拳等運動比較好。
1、騎單車:腦供血不足有可能是因為血液粘稠度增高和血管狹窄引起,可以選擇騎單車來運動,能起到擴張血管和促進血液循環(huán)作用。
2、慢跑:腦供血不足也可以通過慢跑來鍛煉,在慢跑過程中可以增加人體微循環(huán)和促進身體代謝來緩解腦供血不足。
3、打太極拳:腦供血不足也可以通過打太極拳來緩解,打太極拳可以起到增加肢體協(xié)調性和促進人體血液循環(huán)效果,能有效緩解腦供血不足。
除以上常見運動方法,也可以選擇健身操。