跑步岔氣是怎么回事

作者:xiaobao13  時(shí)間:2015-09-13 16:50:26  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

跑步岔氣可能是受涼、跑步方法不正確、呼吸方法不正確等原因引起,還需要及時(shí)做治療。

1、受涼:在跑步時(shí),如果所在環(huán)境溫度比較低,可能會(huì)出現(xiàn)肌肉平滑肌收縮引起岔氣,還需要增加衣服緩解。

2、跑步方法不正確:跑步幅度比較大和沒有掌握正確方法,可能會(huì)引起岔氣癥狀,還需要及時(shí)調(diào)整跑步的方法。

3、呼吸方法不正確:在跑步時(shí)呼吸過淺和過快都會(huì)對(duì)機(jī)體造成刺激,會(huì)引起跑步岔氣,要通過深呼吸緩解。

除此以外,也可能是沒有做熱身運(yùn)動(dòng)、暴飲暴食、呼吸系統(tǒng)疾病等原因引起,需要到醫(yī)院做檢查治療。

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