健身以后肌肉酸痛可能是乳酸堆積、韌帶拉傷、肌肉損傷等因素導(dǎo)致。
1、乳酸堆積:在做了劇烈運(yùn)動之后,如果沒有做好拉伸活動,就有可能會導(dǎo)致乳酸堆積在肌肉部位造成肌肉疼痛??梢酝ㄟ^熱敷的方法來做改善。
2、韌帶拉傷:在健身的過程中,不排除會導(dǎo)致韌帶拉傷的情況,也可能會造成局部有疼痛感。可以通過針灸以及艾灸等方法來做調(diào)理。
3、肌肉損傷:在出現(xiàn)肌肉損傷問題之后,也有可能會導(dǎo)致肌肉有疼痛感以及腫脹。醫(yī)生指導(dǎo)下,通過口服布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等藥物治療。
除了以上原因,也不排除是肌筋膜炎等因素所導(dǎo)致的,還需要到醫(yī)院做檢查才能明確。