新陳代謝減慢怎么辦

作者:fyy19  時間:2015-08-08 17:54:39  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

新陳代謝減慢可以堅持做有氧鍛煉,還需要根據(jù)個人身體狀況糾正不健康的生活方式,在做全面調(diào)理后,才能有利于身體不適癥狀緩解。

人體新陳代謝能力比較慢,人體內(nèi)部毒素和廢物不能及時排出,這時候就需要在生活飲食上來做調(diào)理,要做到少食多餐可以使用清淡食物,還要根據(jù)個人身體狀況,堅持做有氧鍛煉,在做鍛煉過程中能有利于新陳代謝能力增強(qiáng),還能增加腸胃蠕動,有利于大便排出,在鍛煉過程中還會有毛孔擴(kuò)張,也就能促進(jìn)體內(nèi)毒素排出。

要根據(jù)個人身體狀況做到早睡早起,還要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

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