我們難免總會(huì)在生活中磕磕碰碰，不小心就會(huì)摔跤，特別是老年人，行動(dòng)不方便，摔跤是比較常見(jiàn)的。但是摔跤是很容易傷到尾椎骨的，尾椎骨受傷是很疼的，不僅腰直不起來(lái)，還會(huì)導(dǎo)致正常的很多活動(dòng)受限，那么到底如何才能有效的解決呢，下面就跟小編我一起來(lái)了解下吧。
尾椎痛可說(shuō)是人人或多或少都有的經(jīng)驗(yàn)，真性尾椎痛：疼痛來(lái)自尾椎骨本身，例如：坐下時(shí)太過(guò)用力、臀部直接頂?shù)接参?、滑倒時(shí)臀部先著地、長(zhǎng)時(shí)間坐姿不正直接造成尾椎的疼痛。
一般而言，造成尾椎疼痛的病因并不明顯，外來(lái)的撞擊是常見(jiàn)的原因。
治療撞擊引起的尾椎疼痛，對(duì)剛經(jīng)歷撞擊的急性期病患而言，最重要的是避免已受傷的部位再受創(chuàng)，病人可以利用環(huán)形橡膠氣墊提高尾椎，避免尾椎持續(xù)受壓。病患的坐姿也需注意，后仰的坐姿會(huì)增加尾椎部位的壓力，上身坐挺或略微前傾可避免前述問(wèn)題。另外要適當(dāng)休息。
首要原則便是在尾椎和椅子間保留一個(gè)空間?；颊呖捎谵k公室放置一條大毛巾，在坐下前，將毛巾摺疊后置于椅面的前3/4部份，如此毛巾的厚度會(huì)隔離椅面和尾椎，讓尾椎免于反覆碰撞而疼痛。
雖然尾椎痛往往不是什么大毛病，但是若不醫(yī)治也會(huì)造成背部的不舒適，正確診斷及適當(dāng)?shù)脑\治再加上密切的保養(yǎng)，才是遠(yuǎn)離尾椎痛的最佳方法。
現(xiàn)在，通過(guò)我的詳細(xì)介紹，大家應(yīng)該會(huì)有不少收獲吧，在生活中避免受傷，減少損傷的機(jī)會(huì)是預(yù)防尾椎骨痛的關(guān)鍵哦。平時(shí)不要急躁、急急忙忙，走路看好路，做事情有條不紊，動(dòng)作也要輕柔緩慢，尤其是老年人，更應(yīng)該受到加倍的關(guān)愛(ài)。
