跑步后小腿骨頭疼一般會(huì)出現(xiàn)反復(fù)疼痛、持續(xù)性疼痛、活動(dòng)以后疼痛會(huì)更加明顯等。
跑步后小腿骨頭疼可能是一次性運(yùn)動(dòng)量比較大,跑步是一種劇烈性的運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中可能會(huì)增加關(guān)節(jié)局部的負(fù)擔(dān),容易產(chǎn)生骨頭疼痛,一般在休息以后可能會(huì)逐漸的恢復(fù)。但是長時(shí)間出現(xiàn)疼痛,沒有,在城市的范圍之內(nèi),可能是已經(jīng)出現(xiàn)了關(guān)節(jié)炎或者是關(guān)節(jié)損傷,需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行拍片檢查。
平常盡量選擇一些有氧活動(dòng),減少對(duì)身體的影響,避免長時(shí)間上下樓梯。