“心臟痛”不一定是心臟，內(nèi)臟痛定位是不明確的，而且有可能有牽涉痛，也就是說，即便心臟有問題不一定“心臟那里”痛，或者“心臟那里”痛也不一定就是心臟的事兒。
內(nèi)臟器官的生理惰性比運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)（如肌肉）大。說白了就是跑步時(shí)你的內(nèi)臟（呼吸和循環(huán)系統(tǒng)）要等一段時(shí)間才會(huì)適應(yīng)，所以在適應(yīng)之前就會(huì)供養(yǎng)不足，出現(xiàn)胸悶，呼吸困難的現(xiàn)象。
原因如下：
因?yàn)橹鋬?nèi)臟器官的植物性神經(jīng)不僅傳導(dǎo)速度慢，而且傳導(dǎo)途徑中突觸聯(lián)系較多，此外體液調(diào)節(jié)（激素）在內(nèi)臟器官活動(dòng)時(shí)也起很大作用，而激素隨血液循環(huán)到達(dá)內(nèi)臟，比神經(jīng)調(diào)節(jié)的惰性還要大。
呼吸和循環(huán)系統(tǒng)的活動(dòng)需要在運(yùn)動(dòng)開始后2～3min才能達(dá)到最高水平，而骨骼肌在20～30s內(nèi)就可發(fā)揮出最大工作效率。
所以說準(zhǔn)備活動(dòng)是極其重要的，也就是說要讓內(nèi)臟系統(tǒng)事先預(yù)熱，代償它的惰性。
第二：中長跑的功能形式是磷酸原供能，糖酵解供能，和有氧供能的混合形式，乳酸能供能是中距離跑功能的核心，這就是說當(dāng)糖酵解供能（也就是乳酸供能）時(shí)，血乳酸值會(huì)不斷增高，這會(huì)影響神經(jīng)肌肉的興奮性，還反射性引起呼吸循環(huán)系統(tǒng)活動(dòng)紊亂。同樣也會(huì)導(dǎo)致胸悶等癥狀。
