前不久我的一個(gè)朋友，他遇到了一些小麻煩，他得了足底筋膜炎，這個(gè)疾病可是困擾了他好幾個(gè)月，后來(lái)他聽(tīng)了我的話(huà)就治好了自己的小疾病，然后我又想到了有一些很多很多這樣的患者們，他們對(duì)于這個(gè)疾病都不是很好的了解，所以也不知道這里的方法，足底筋膜炎治療方法其實(shí)有很多種，今天我就來(lái)詳細(xì)的講述一下，那么足底筋膜炎治療方法到底都有哪些呢？
冰敷
現(xiàn)筋膜斷裂損傷時(shí)用冰敷來(lái)緩解疼痛，控制炎癥，冰敷使局部血管收縮、血循減少，因而降低組織新陳代謝率，抑制炎性反應(yīng)，這對(duì)運(yùn)動(dòng)傷害若能在第一時(shí)間使用，事半功倍。若錯(cuò)過(guò)這時(shí)機(jī)，炎性反應(yīng)已進(jìn)行或如火如荼，要不要冰敷，須視臨床癥狀決定。
注意冰敷應(yīng)分次做，間隔至少三分鐘或更久，重要的是每次不超過(guò)十五至二十分鐘，冰太久會(huì)使局部血管過(guò)度收縮造成凍傷?？梢?0分鐘冰敷，10分鐘休息，然后反復(fù)進(jìn)行。
藥物治療
在西醫(yī)外用上有雙氯酚酸二乙胺乳膠劑、紅花油、扶他林軟膏等，可以消腫鎮(zhèn)痛，中醫(yī)在治療足底筋膜炎上也已有悠久歷史了，可用一些消炎、鎮(zhèn)痛、活血化淤、通經(jīng)走絡(luò)、開(kāi)竅透骨、祛風(fēng)散寒的中藥治療，外用上的中草藥膏藥效果顯著，而且對(duì)皮膚刺激少，不宜過(guò)敏，能深入病灶，舒筋活絡(luò)，使足跟受損組織再生，恢復(fù)足跟應(yīng)有彈性。貼外敷于足跟肌表刺激神經(jīng)末梢，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周?chē)M織營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛之目的。安全、經(jīng)濟(jì)、快速解除足跟病痛。
器械治療
（1）帶有足弓支撐的鞋墊
帶有足弓支撐的鞋墊可均勻分散患者足底壓力，此種鞋墊可在下肢負(fù)重時(shí)有效降低足底筋膜所受的拉力，進(jìn)而減少反復(fù)牽拉對(duì)足底筋膜的傷害?！缎l(wèi)生部疼痛學(xué)分冊(cè)》也作出注釋?zhuān)鹤銐|是治療足底筋膜炎的有效方法。
（2）肌內(nèi)效貼貼扎防護(hù)
近年來(lái)，在運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)界逐漸流行肌內(nèi)效貼（亦稱(chēng)“肌內(nèi)貼”）的運(yùn)動(dòng)防護(hù)，它誕生于日本，目前在歐美等專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員中廣為流行，包括2011年澳網(wǎng)女單亞軍李娜，也是其受益者。
肌內(nèi)貼貼扎技術(shù)應(yīng)用于足底筋膜炎，可增加皮膚與足底肌肉、筋膜間的間隙，促進(jìn)淋巴及血液循環(huán)，減少引致疼痛的刺激物質(zhì)。其貼布張力可以減輕肌肉緊張及疲勞、起到一定的支撐作用。在足底筋膜炎的康復(fù)過(guò)程中可以使用肌內(nèi)效貼進(jìn)行貼扎防護(hù)，促進(jìn)愈合。
恢復(fù)體適能訓(xùn)練
至少在疼痛消失后一周才開(kāi)始，可以先慢慢適應(yīng)，逐漸增加足底受力的運(yùn)動(dòng)。一般以行走訓(xùn)練作為訓(xùn)練的開(kāi)始，當(dāng)您可以以稍快的步速行走至少30分鐘，而沒(méi)有任何疼痛時(shí)，逐漸增加行走距離和速度。這是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程。如果在訓(xùn)練的過(guò)程中，有明顯疼痛等不適出現(xiàn)，可以回退一步，減慢訓(xùn)練量。
上篇講述了足底筋膜炎治療方法其實(shí)它的治療方法還有很多只要我們平時(shí)多加關(guān)注他多多的在網(wǎng)上搜集他就可以完全的治療，早日的擺脫疾病的困擾再也不會(huì)讓我們有所麻煩，也不會(huì)讓自己的生活一踏糊涂，其實(shí)有時(shí)候我們也要學(xué)習(xí)一些關(guān)于醫(yī)學(xué)方面的知識(shí)這個(gè)會(huì)讓自己的知識(shí)有所提高，現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)條件這么好什么疾病都是可以治療的，希望大家都有一個(gè)好的身體。
