原因主要有六種：
（1）神經(jīng)緊張，心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素；
（2）胃腸道疾病，內(nèi)分泌紊亂也可導(dǎo)致此；
（3）過度疲勞，從事精細(xì)工作者，如運(yùn)動員、鐘表匠等；
（4）體內(nèi)缺乏微量元素易患此癥，體內(nèi)有寄生蟲。
（5）長期磨牙形成的習(xí)慣性磨牙癥；
（6）工作壓力大，身體勞累，長期生活不規(guī)律導(dǎo)致磨牙現(xiàn)象！
除了以上幾種人外，性格內(nèi)向、情緒激動、經(jīng)?？谥幸|西成習(xí)慣的人也容易患磨牙癥。
成人磨牙多是工作壓力過大,神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因.
應(yīng)該注意:
1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等.
2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境.
3,盡量避免含有等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂等盡量避免.
4,多吃些含維生素豐富的食物.5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài).
睡覺習(xí)慣性磨牙，可能是由于人們的神經(jīng)高度緊張，心理面比較焦慮和抑郁以及憤怒等心理因素的影響造成的。也可能是胃腸道出現(xiàn)了疾病，體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂也可能回導(dǎo)致人們睡覺磨牙。睡眠不好也是可能會導(dǎo)致睡眠期間磨牙的，人體內(nèi)缺鈣也是會可能使人睡眠時磨牙的，所以白天可以多曬曬太陽，對治療磨牙有一定幫助的，可以去試試。
