對(duì)于皮膚過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)想知道自己面對(duì)的時(shí)候，我是否適合食用那么一定要先了解這些食物，給我們帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?或者自己的過(guò)敏原是什么樣的?只有這樣才能夠判斷自己是否可以吃某種食物，在生活當(dāng)中小蘿卜纓是我們常見(jiàn)到的，那么你知道，皮膚過(guò)敏的人可照吃小蘿卜櫻嗎?
其實(shí)小蘿卜纓不作為一種過(guò)敏原，而且它富含非常多粗纖維，尤其是對(duì)于便秘患者來(lái)講吃小蘿卜櫻可以有效的幫助自己消化緩解便秘的問(wèn)題，因此呢，皮膚過(guò)敏的人其實(shí)是可以吃蘿卜纓的
不管是什么種類的蘿卜纓，在補(bǔ)鈣方面都有著明顯的優(yōu)勢(shì)。以號(hào)稱補(bǔ)鈣作用很好的大豆為例，每100克大豆的含鈣量大約是在191毫克左右，但是每100克紅蘿卜纓的含鈣量則是350毫克，鈣含量幾乎是大豆的一倍。
在食品營(yíng)養(yǎng)元素表中，每100克紅(胡)蘿卜纓含鈣350毫克，排在所有蔬菜含鈣量的第一位，小蘿卜纓含鈣238毫克，青蘿卜纓含鈣110毫克，也在含鈣排行榜中名列前茅。
除了補(bǔ)鈣，小蘿卜纓中還含有多種礦物質(zhì)和微量元素，是營(yíng)養(yǎng)非常齊全的蔬菜，富含的粗纖維，還能緩解便秘。此外，小蘿卜纓含鉬較高。因此，常喝點(diǎn)小蘿卜纓湯，有一定的預(yù)防近視眼、老花眼、白內(nèi)障的作用。
因?yàn)樘}卜纓可以有效的幫助，我們緩解便秘，促進(jìn)消化，所以說(shuō)對(duì)身體的一個(gè)排毒功能就有很大的作用，在生活當(dāng)中皮膚過(guò)敏的人可以吃蘿卜纓，當(dāng)然如果你確定自己是吃了蘿卜櫻之后就會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏的話那么還是需要拒絕食用。
