在體育競賽中，因為熱身運動不善，某旅肌肉的生理學功能并未做到融入健身運動需要的情況;訓煉水準不足，肌肉的延展性和能量較弱;疲憊或過多負載，使肌肉的功能降低，能量變?nèi)?，靈活性減少;不正確的技術(shù)性姿勢或健身運動時專注力不集中化，姿勢過猛或粗魯;平均氣溫過低環(huán)境濕度很大，場所或器材的品質(zhì)欠佳等都能夠造成韌帶拉傷。那麼肌肉撕裂才可以長肌肉嗎？
在進行各種各樣姿勢時，肌肉積極猛烈地收攏超出了肌肉自身的壓力工作能力;或忽然普攻的過多變長，超出了它的屈伸性，都可以產(chǎn)生挫傷。如抓舉健身運動低頭抓提啞鈴時，豎脊肌因為明顯收攏而挫傷;在做前壓腿、縱劈叉等訓練時，忽然用力過猛，可使大腿根部后群肌肉過多普攻變長而產(chǎn)生損害;橫劈叉訓練可使大腿根部群肉過多普攻變長而產(chǎn)生挫傷。在體育競賽中，大腿根部后群肌肉的挫傷更為普遍，大腿根部內(nèi)收肌、腰背肌、腹部肌肉、小腿三頭肌、手臂肌等全是韌帶拉傷的高發(fā)位置。
假如患者產(chǎn)生肌肉撕裂的狀況，發(fā)病原因大部分是因為外力作用所造成 的。出現(xiàn)這類狀況后假如患者醫(yī)治立即、就醫(yī)立即，大部分是可以自身養(yǎng)好的，例如患者產(chǎn)生大腳部的肌肉撕裂，沒有對部分開展盲目跟風的推拿，立即臥床休息，患側(cè)給與拉高，傷處給與外用活血化淤的藥膏或是另外內(nèi)服跌打藥品，大部分這類肌肉撕裂在一周上下都可以自身種好。假如患者出現(xiàn)肌肉撕裂后沒有立即就醫(yī)或是對部分開展盲目跟風推拿加劇損害，在這類狀況下非常容易導致并發(fā)癥，自身養(yǎng)好的可能性不大。在出現(xiàn)這類狀況后，患者最好是到醫(yī)院門診去，歷經(jīng)醫(yī)師的恰當醫(yī)治，才可以使肌肉撕裂的病癥盡早獲得修復。
可是一般伴隨著淤血、發(fā)脹消化吸收消散，撕破的肌肉位置便會出現(xiàn)再造，進而使撕破的肌肉再次修復聯(lián)接，而且可以恢復過來的松緊和修復肌肉的能量。一般肌肉撕裂之后，四周就可以徹底的修復，就可以慢慢恢復過來的負重和伸屈的活動。
