在許多時候大多數(shù)人都忽視了對腿的保暖，其實腿處于人的身體上非常重要的下半身，如果不注意保暖的話，容易在老年之后出現(xiàn)風濕性疾病。尤其是對于女性朋友們來說，身體本來就非常虛弱，患上風濕性疾病的幾率會比男性高。那么如果一個人經(jīng)常感覺到腿部發(fā)冷的話會是什么引起?
輕微風濕:大多數(shù)情況下,小腿出現(xiàn)怕冷的現(xiàn)象是因為輕微的風濕所引起的。若是患者在年輕的時候沒有注意對自身小腿的保暖,或者是女性朋友在生完孩子之后沒有做好月子等情況都有可能會引起風濕。
體內(nèi)陽氣虛弱:其次,患者出現(xiàn)總感覺腿部冷的情況還有可能是因為人體里面的陽氣太過虛弱所引起,這樣就會令患者的身體特別怕涼。也有可能是因為患者身體原本就很寒冷,從而令患者出現(xiàn)下肢冰冷的情況。
1、經(jīng)常手腳冰涼對女性的危害
手腳冰涼不僅會使女性月經(jīng)不調(diào)以及月經(jīng)量減少,嚴重的話還能導(dǎo)致不孕。女性朋友在月經(jīng)和產(chǎn)后等特殊時期,因為體虛常出現(xiàn)手腳冰涼癥狀,這是正?，F(xiàn)象,但長期手腳冰涼就不正常了,不僅讓人難以入睡,手腳還特別容易長凍瘡。
2、冬季應(yīng)該如何泡腳
天氣冷,很多人都有用熱水泡腳的習慣。泡腳有利于血液循環(huán),但有血管病變的人要注意。比如有靜脈曲張、動脈硬化的人就不能用熱水泡腳。因為有血管病變時,用熱水泡腳,血管擴張了,血過不來就會造成血管損傷。此時不適宜用很熱的水泡腳,建議水溫控制在38℃以下。
腿冷吃什么好
1、大棗生姜湯:主要原料為大棗、生姜、紅糖,具體做法是大棗10個、生姜5片、紅糖適量,煎湯代茶飲,每日1次,堅持服用。經(jīng)常喝大棗生姜湯之所以能改善手腳發(fā)涼的癥狀。大棗性味甘溫,具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用,生姜性味辛溫,具有溫中止嘔、解表散寒的作用,二者合用,可充分發(fā)揮姜辛溫而行,棗甘溫而補之意,共同促進氣血的流通,全身的血液循環(huán)也就得到了相應(yīng)的改善,手腳自然也就隨之溫暖起來。
2、姜絲爆羊肉:羊肉切薄片。生姜切細絲。鍋內(nèi)加油少許,起旺火,待油冒青煙時,入花椒、八角,炸出香味,入姜絲略炒,加入羊肉片翻炒,加入鹽、味精,出鍋時淋麻油即可。
3、容易腳冷的人在冬季時可適當吃一些溫補的食物。平時可吃一些堅果類的食物,如核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類如韭菜、胡蘿卜、甘藍菜、菠菜等;水果類如杏、桃、木瓜等,還可以多吃一些溫補性的食物,如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖等。適當吃一些辛辣的食物如辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩,有利于促進血液循環(huán)。
