人體的腰部是非常重要的部位的，可是經(jīng)常會有一些人發(fā)生腰肌勞損，腰間盤突出，或者是腰部的其他疾病問題。那么應(yīng)該了解具體的腰部結(jié)構(gòu)問題，人體的腰部結(jié)構(gòu)是非常復(fù)雜的。那么髂腰是一個非常重要的部位，一定要避免疾病的發(fā)生，所以應(yīng)該注意調(diào)節(jié)自己的身體情況?？墒趋难∽饔糜心男┠?？
髂腰動脈：系髂內(nèi)動脈分出的壁支之一。此動脈自髂內(nèi)動脈起始部發(fā)出，向后外行在腰大肌的深處，分支營養(yǎng)髂肌、腰大肌和腰方肌，并有分支入椎管分布于脊髓。
由髂肌和腰大肌合成。該肌受腰神經(jīng)叢支配。腰大肌起自腰椎體側(cè)面和橫突。髂肌呈扇形，位于腰大肌外側(cè)，起自髂窩。兩肌向下互相結(jié)合，經(jīng)腹股溝韌帶深面和髖關(guān)節(jié)的前內(nèi)側(cè)，止于股骨小轉(zhuǎn)子。腰大肌被一筋膜鞘包裹，當(dāng)患腰椎結(jié)核時，膿液可沿此鞘流入髂窩或大腿根部。髂腰肌使髖關(guān)節(jié)前屈和旋外。下肢固定時，可使軀干和骨盆前屈。該肌由第2、3腰神經(jīng)前支支配。
(一)髂肌
1.起點：髂窩。
2.止點：股骨小轉(zhuǎn)子。
(二)腰大肌
1.起點：第12胸椎、第1～5腰椎橫突。
2.止點：股骨小轉(zhuǎn)子。
(三)腰小肌
1.起點：第12胸椎至第1腰椎。
2.止點：髂骨筋膜。
3.扳機點位置：
(1)股三角外側(cè)緣
(2)髂前上棘。
(3)臍下，腹直肌的外側(cè)。
4.牽涉痛：①在腰椎同側(cè)，沿脊柱到骶髂關(guān)節(jié)，再到臀部的中、上部;②腹股溝和大腿的前內(nèi)側(cè)
解剖結(jié)構(gòu)
由髂肌和腰大肌合成。該肌受腰神經(jīng)叢支配。腰大肌起自腰椎體側(cè)面和橫突。髂肌呈扇形，位于腰大肌外側(cè)，起自髂窩。兩肌向下互相結(jié)合，經(jīng)腹股溝韌帶深面和髖關(guān)節(jié)的前內(nèi)側(cè)，止于股骨小轉(zhuǎn)子。腰大肌被一筋膜鞘包裹，當(dāng)患腰椎結(jié)核時，膿液可沿此鞘流入髂窩或大腿根部。髂腰肌使髖關(guān)節(jié)前屈和旋外。下肢固定時，可使軀干和骨盆前屈。該肌由第2、3腰神經(jīng)前支支配。
(一)髂肌
1.起點：髂窩。
2.止點：股骨小轉(zhuǎn)子。
(二)腰大肌
1.起點：第12胸椎、第1～5腰椎橫突。
2.止點：股骨小轉(zhuǎn)子。
(三)腰小肌
1.起點：第12胸椎至第1腰椎。
2.止點：髂骨筋膜。
3.扳機點位置：
(1)股三角外側(cè)緣
(2)髂前上棘。
(3)臍下，腹直肌的外側(cè)。
4.牽涉痛：①在腰椎同側(cè)，沿脊柱到骶髂關(guān)節(jié)，再到臀部的中、上部;②腹股溝和大腿的前內(nèi)側(cè)
前弓后箭
1.雙手放在腰上，眼睛凝視正前方。 2.邁出右腳，注意腰背挺直，右腳膝蓋彎度不超過腳尖，以防膝蓋受傷。吸一口氣后再恢復(fù)原位，重復(fù)8～10次。
