腳底板發(fā)熱這種情況是很普遍的，現(xiàn)在的年輕人平時壓力大，而且有些年輕人經(jīng)常熬夜，不良的生活習慣和飲食習慣，是很容易導致身體出現(xiàn)疾病的，如果想要緩解這種癥狀，平時一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，適當?shù)倪M行身體鍛煉，增強自己的身體素質，盡量不要熬夜，保持充足的睡眠，必要的時候可以服用一些安神的藥物。
腳底發(fā)熱怎么回事?
1、疳積脾虛導致腳底發(fā)熱
一是飲食不節(jié)，即有的飲食無度，食不定時，常吃零食，長期下去可損傷脾胃功能，引起運化失常，形成積滯，積滯日久，水谷精微無能吸收，形成疳積而發(fā)熱。
二是患其它疾病后，如吐瀉，痢疾、寄生蟲病等治療不當，遷延日久，損傷氣血，導致營養(yǎng)不良而形成疳積發(fā)熱。這部分常見為手足心發(fā)熱，面黃肌瘦，毛發(fā)干枯，腹部脹大，食欲不佳，常食異物，夜睡不寧，大便較稀，有不消化食物，小便黃濁如米泔。
2、血虛陰虧導致腳底發(fā)熱
其原因多由于平素體質虛弱，或大病、熱病后，失于調理，陰血耗傷，正氣尚未恢復而致。這部分常表現(xiàn)為手足心發(fā)熱，形體消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鳴，口干舌燥，午后潮熱，顴紅盜汗，小便頻數(shù)，大便秘結。
腳底發(fā)熱怎么辦?
理療;口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療;局部封閉治療;矯正鞋墊緩解跖腱膜張力，減輕刺激，緩解疼痛。建議可以到藥店購買六味地黃丸來補益腎陰來進行治療。也可以到醫(yī)院周圍血管科去診治。忌口，不要吃辛辣食品，沒事多運動增強體質。腎陰虛可以吃哈士膜，黑木耳，黑芝麻，小核桃等進行食補，藥物建議您口服六味地黃丸 。
西醫(yī)：對灼熱足綜合征尚無可靠的治療手段，而中醫(yī)辨證施治卻有較明顯的療效。中醫(yī)治則以滋陰、清熱、涼血為主，基本方劑如下 生地15克，玄參12克，麥冬12克，龜板15克，赤芍12克，知母10克，丹參20克，銀花12克，甘草6克，防風8克。足燒灼較重者可加丹皮10克，黃芩10克，梔子10克;口干加天花粉10克，蘆根12克;尿黃加白茅根15克;失眠加酸棗仁15克。 將上藥加清水煎煮兩次，濾過后混勻，分早、晚各溫服一次。每日一劑，連服5∽10天即可改善病癥。一般服藥持續(xù)15∽30天左右，兩足灼熱明顯減退。 若將每次煎藥后的藥渣加水煎熬成湯水，用以泡洗兩足，一日數(shù)次，療效更佳，不妨一試。
腳底發(fā)熱日常護理
1、日常生活。對于這種腳出汗的患者，日常生活中要特別注意鞋襪的舒適度，不要穿過緊的鞋和襪，要穿通風透氣的棉襪，要勤更換，對于鞋子盡量便面穿膠鞋，鞋子的透氣性要好。
2、飲食方面。飲食方面避免食用辛辣刺激的食物，比如蔥、辣椒、檳榔、咖啡、腌制食品等?？梢远嗍扯诡?、肉類、蔬菜、水果等食物。例如:玉米、小麥、豬肝、雞蛋、蘿卜、茄子、蘋果等。
3、生姜洗腳。每天晚上可以用生姜切成大片和鹽一起在腳板、腳背來回搓洗5分鐘左右-10分鐘，過1個小時左右，再用溫姜水洗腳。生姜搓洗對于腳容易出汗的人有很好的幫助。
4、明礬泡腳。每天晚上可以用半盆溫水加3-6g明礬，待明礬融化后泡腳15分鐘左右，每晚一次，連續(xù)泡腳一個星期左右對于緩解腳出汗有很好的效果。明礬具有收斂、固脫的作用，對于治療止汗有很好的療效。明礬有一定的副作用，不建議長期使用。
