來月經(jīng)的時候能練普拉提,但是應(yīng)該掌握好鍛煉的時間。
月經(jīng)期間也屬于女性比較特殊階段,在月經(jīng)來潮的時候有可能會感知到或者乏力,而且也會導(dǎo)致免疫力或者是抵抗力出現(xiàn)下降,但是也可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┻\動,比如可以選擇練普拉提,有助于心情得到改善,能夠避免女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)心情抑郁,對于月經(jīng)的來潮并不會造成影響,所以說是不需要太過擔(dān)心的。
在月經(jīng)期間還需要注意好飲食,應(yīng)該選擇吃一些熱性的食物,對于生冷或者是不易消化的食物是不能夠吃的同時還需要注意好腹部保暖。