用熱毛巾敷乳房正常是比較好的,這是屬于一種比較常見(jiàn)的物理調(diào)整。
可以將熱毛巾熱敷在乳房部位,這樣能夠達(dá)到促進(jìn)局部血液循環(huán)的作用,而且還能夠增加血液供應(yīng),同時(shí)還能夠減少出現(xiàn)乳腺增生的發(fā)病。但是在熱敷的時(shí)候一定要注意好水溫需要和皮膚的溫度接近,這樣能夠避免局部皮膚出現(xiàn)燙傷。
日常生活中還需要多參加一些有氧運(yùn)動(dòng)或者是戶(hù)外鍛煉,適當(dāng)鍛煉能夠達(dá)到促進(jìn)機(jī)體新陳代謝的效果,也能夠提高自身的免疫力和抗病能力,常見(jiàn)的鍛煉主要包括游泳、跑步、跳繩等。