奶水有時(shí)多有時(shí)少怎么回事呢

作者:sbong16888  時(shí)間:2015-06-14 15:18:35  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

對(duì)于很多剛生完寶寶的新媽媽們來(lái)說(shuō),那么奶水可是非常重要的這可是孩子健康成長(zhǎng)的重要部分。很多的新媽媽都反映自己的奶水是有時(shí)多有時(shí)少,害怕孩子不夠吃。這到底是什么原因引起的我們?cè)谏钪袘?yīng)該怎樣去調(diào)理呢?小編就為大家詳細(xì)的來(lái)介紹一下吧!

 奶水有時(shí)多有時(shí)少怎么回事?

1、心情要愉快,每天保持心情舒暢。

2、睡眠要好,每天保證足夠的睡眠,當(dāng)然,這對(duì)帶孩子的媽媽來(lái)說(shuō)有點(diǎn)難,所以月子里就算是乳母晚上帶孩子。那么白天最好有人替換,讓乳母補(bǔ)覺(jué)。

3、多喝湯和水,不能不喜歡喝湯就改多喝水。兩者都要有,才能雙管齊下起到作用。

4、不要攢奶,奶水并不是越攢越多,要讓BB經(jīng)常吃你的奶,奶是越吃越多。

5、一定記住了,要讓寶寶每次喝奶都含住乳暈。兩邊乳房輪流吃,最好每次兩邊都吃。這樣刺激會(huì)多一些。

特別說(shuō)明一下一些回奶的食物:

1、重中之重的就是老母雞湯!如果你現(xiàn)在在喝或者打算喝,千萬(wàn)停止吧!改成公雞湯,母雞湯回奶的效果非常好,如果你想沒(méi)奶再喝它。

2、麥芽。也就是說(shuō)有些含有麥芽的東東不要吃,比如巧克力,有的巧克力就含有麥芽。

3、花椒大料醬油。做菜的時(shí)候不小心就放了,吃菜的你怎么知道呢?應(yīng)該告訴伺候月子的人一聲,還有就是不要吃韭菜香菜,西瓜梨子菠蘿等回奶食物。

通過(guò)上面詳細(xì)的介紹我想現(xiàn)在大家應(yīng)該清楚了,奶水時(shí)多時(shí)少這和大人的情緒以及身體狀態(tài)都有很大的關(guān)系。那么在生活中我們保持好的心情,再注意些飲食的調(diào)節(jié)一定會(huì)慢慢好起來(lái)的。

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