哺乳期的媽媽一般都會遇到奶水不足的問題,那么四個月奶水變少怎么辦?奶水變少的話,對于寶寶的生長發(fā)育是不利的,一定要盡早的做好調(diào)理工作,避免這個情況的惡化,可以通過飲食調(diào)理來改善奶水不足的情況,比如多喝一些鯽魚湯等,我們來詳細(xì)的了解下吧。
哺乳媽媽要多喝豬蹄湯。豬蹄有很好的催奶作用,特別是前蹄,很適合哺乳的媽媽喝,熬湯時要熬的時間長一些。
多喝鯽魚湯。特別是野生鯽魚,營養(yǎng)價(jià)值更高,熬鯽魚湯時要熬成白湯比較好。媽媽喝了鯽魚湯,奶水會慢慢變充足。要堅(jiān)持喝幾天才行。
不要吃帶有花椒或含大麥的食物,這類食物都有回奶的作用,因此要避免吃,否則奶水更少了。此外辛辣之物、涼性食物也不能吃。
適當(dāng)?shù)陌茨θ榉俊V挥腥榉垦}通暢了,奶水才會更多,平常媽媽要自己小心的按摩按摩乳房。如果自己按摩不好,可以找專業(yè)的催乳師進(jìn)行按摩催乳。
上述關(guān)于四個月奶水變少的改善方法的分析,希望可以幫到媽媽們,也希望媽媽們一定要保持樂觀的心態(tài),平時多注意飲食調(diào)理,多吃一些有利于發(fā)奶的食物,比如木瓜等等,多喝一些湯水,這樣對于奶水不足都是有一定的改善的。