黑豆是常見(jiàn)的食物，黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，吃黑豆對(duì)人體各方面都是有著很好幫助，不過(guò)在對(duì)黑豆選擇的時(shí)候要注意，在吃的時(shí)候要講究方式方法，這樣對(duì)身體才不會(huì)有損害，常見(jiàn)吃黑豆就是煮著吃，這樣的制作方式，能夠很好的保留黑豆?fàn)I養(yǎng)成分，那月經(jīng)期能吃黑豆嗎?
女性在處于不同時(shí)期的時(shí)候，在食物選擇上是不同的，例如女性在生產(chǎn)后，在飲食上要注意要選擇容易消化的，對(duì)刺激性大的食物要減少選擇，那月經(jīng)期能吃黑豆嗎?
月經(jīng)期能吃黑豆嗎：
不少女性，在月經(jīng)來(lái)潮的前幾天(月經(jīng)前期)會(huì)有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認(rèn)為，這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)。
此時(shí)，女性應(yīng)選擇既有益膚美容作用，又能補(bǔ)氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食品、藥品，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時(shí)，宜選用既有益膚美容作用，又對(duì)"經(jīng)水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當(dāng)歸、熟地、桃花等。
以上就是對(duì)女性在月經(jīng)的時(shí)候可以吃的食物詳細(xì)解釋，那對(duì)月經(jīng)期能吃黑豆嗎，女性在月經(jīng)的時(shí)候可以適量的吃，不過(guò)對(duì)吃完身體感覺(jué)不適的話，就不要在繼續(xù)選擇了，這樣對(duì)身體會(huì)有一些影響的，這在吃黑豆的時(shí)候需要注意的。
