來例假可以喝豆?jié){嗎

作者:小雨  時間:2014-08-30 21:41:27  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

例假也叫做月經(jīng),來月經(jīng)是可以適量喝豆?jié){。

女性來月經(jīng)一般會維持4天到7天左右時間,在來月經(jīng)期間還會出現(xiàn)陰道內(nèi)間斷性出血癥狀,可能會出現(xiàn)身體虛弱和免疫力低下等現(xiàn)象,在月經(jīng)期間可以適當(dāng)喝豆?jié){。豆?jié){是屬于一種比較常見食物,主要是用黃豆和黑豆經(jīng)過加工制作而成,其中含有非常豐富蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等營養(yǎng)成分,在喝豆?jié){之后可以逐漸被胃腸吸收,還能補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)來增強(qiáng)體質(zhì)。

女性在月經(jīng)期間對飲食要求比較嚴(yán)格,最好不要吃辛辣食物和刺激性強(qiáng)的食品,比如辣椒、洋蔥、麻椒等。

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