經(jīng)期不能吃酸梨,因?yàn)樗崂鎸儆谝环N良性的食物,吃了以后可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響,甚至還可能會(huì)引起痛經(jīng)表現(xiàn),所以在經(jīng)期一般不建議吃酸梨。
經(jīng)期身體是比較虛弱的,而且容易受到冷風(fēng)刺激可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期出現(xiàn)異?,F(xiàn)象,在經(jīng)期需要通過飲食以蛋白質(zhì)食物為主能夠幫助身體恢復(fù),同時(shí)還可以促進(jìn)經(jīng)期的正常排泄,要注意避免吃一些涼性的食物,這樣可以減輕對(duì)身體的刺激,有利于月經(jīng)的正常來潮。
在月經(jīng)期間需要通過保持充足睡眠質(zhì)量適當(dāng)注意運(yùn)動(dòng)。