經(jīng)期的時(shí)候，女性要注意飲食和運(yùn)動(dòng)情況，這些對(duì)女性身體影響很大，尤其是飲食不當(dāng)，會(huì)導(dǎo)致女性身體有腹痛的現(xiàn)象，女性經(jīng)期的時(shí)候身體都是比較脆弱的，這個(gè)時(shí)候女性很容易誘發(fā)一些疾病，所以這個(gè)時(shí)候女性在飲食上，一定要進(jìn)行全面注意，那經(jīng)期能吃芡實(shí)米？
古藥書中說(shuō)芡實(shí)是“嬰兒食之不老，老人食之延年”的糧菜佳品，它具有“補(bǔ)而不峻”、“防燥不膩”的特點(diǎn)，是秋季進(jìn)補(bǔ)的首選食物。芡實(shí)為睡蓮科植物芡EuryaleteroxSalish.的成熟種仁，主產(chǎn)于江蘇、山東、湖南、湖北、安徽等省區(qū)，其他地區(qū)亦有產(chǎn)。秋末冬初采收成熟果實(shí)，除去果皮，取出種子，洗凈，再除去硬殼(外種皮)，曬干，生用或麩炒用。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.芡實(shí)含有豐富的淀粉，可為人體提供熱能，并含有多種維生素和碳物質(zhì)，保證體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)所需成分;
2.芡實(shí)可以加強(qiáng)小腸吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡蘿卜素濃度;實(shí)驗(yàn)證明，血清胡蘿卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的發(fā)病機(jī)率下降，大大減少癌癥發(fā)生的機(jī)會(huì)。
食用效果
性平、味甘澀、無(wú)毒，人脾、腎經(jīng);
具有固腎澀精，補(bǔ)脾止泄，利濕健中之功效;
主治腰膝痹痛，遺精，淋濁，帶下，小便不禁，大便泄瀉等病癥。
應(yīng)用于脾胃虛弱引起的經(jīng)常性腹瀉：芡實(shí)散30克，加白糖適量調(diào)勻，加水煮成糊狀服，每天3次，連服10天。
適用人群
一般人群均可食用
1.適宜白帶品多、腎虧腰脊背酸的婦女、體虛尿多的兒童、小便頻數(shù)的老人、遺精早瀉者、慢性腹瀉者、慢性腸炎者;
2.芡實(shí)有較強(qiáng)的收澀作用，便秘、尿赤者及婦女產(chǎn)后皆不宜食。
以上就是對(duì)經(jīng)期能吃芡實(shí)米嗎詳細(xì)解釋，女性在經(jīng)期的時(shí)候，可以適量的吃芡實(shí)，不過(guò)在吃芡實(shí)米的時(shí)候，需要注意它的吃法，。
