經(jīng)期一般能吃苦瓜，但是盡量避免吃得太多，另外平時(shí)還需要在飲食上添加一些溫?zé)岬氖澄?，也要做好腹部的保暖工作，還需要保持規(guī)律的生活起居。
在來(lái)月經(jīng)后有可能會(huì)導(dǎo)致身體的免疫力下降，由于在月經(jīng)期會(huì)導(dǎo)致前列腺素分泌增多，并且還有可能會(huì)對(duì)子宮產(chǎn)生刺激性，從而會(huì)引起子宮痙攣，從而會(huì)引起痛經(jīng)，如果在月經(jīng)期身體并沒(méi)有出現(xiàn)明顯的不適癥狀，可以少量的吃些苦瓜，通常并不會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適的癥狀，因此不需要過(guò)于擔(dān)心，如果在來(lái)月經(jīng)后有痛經(jīng)的現(xiàn)象，通常不建議吃苦瓜，否則很有可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)加重，在月經(jīng)期盡量避免吃過(guò)于寒涼的食物，可以適當(dāng)喝些生姜紅糖水，一般能夠起到活血化瘀的作用，并且還有助于促進(jìn)經(jīng)血的排出，對(duì)于痛經(jīng)也能夠起到緩解的作用。
在月經(jīng)期還要保持規(guī)律的生活起居，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，以免影響到內(nèi)分泌導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，并且還要避免吃一些辛辣和刺激性的食物，否則很有可能會(huì)誘發(fā)痛經(jīng)或加重痛經(jīng)，另外平時(shí)還要保持良好的心情，請(qǐng)盡量避免情緒波動(dòng)過(guò)。
