大姨媽來(lái)了吃什么好呢

作者:小翼  時(shí)間:2014-05-16 11:24:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

大姨媽也叫做月經(jīng),月經(jīng)來(lái)了吃溫性的食物比較好。

來(lái)月經(jīng)是屬于正常生理現(xiàn)象,主要是因?yàn)槁殉卜置诩に卮碳ぷ訉m內(nèi)膜之后形成,再來(lái)月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)下體有間斷性出血癥狀,在月經(jīng)期間對(duì)飲食要求比較嚴(yán)格,可以適當(dāng)吃溫性食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充,比如小米山藥粥、細(xì)面條、雞蛋湯等,這些食物營(yíng)養(yǎng)比較豐富,在吃了之后可以補(bǔ)充身體所需,同時(shí)還能達(dá)到暖宮,可促進(jìn)內(nèi)膜脫落作用。

在月經(jīng)期間還需要注意腹部保暖,最好定時(shí)用熱水袋做外敷治療,可以起到暖攻和加快經(jīng)血排出。

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