A型血的女生
A型血的女生體態(tài)輕盈,即使在最容易堆積脂肪的冬季也不容易發(fā)胖。但很多A型血的女生會有挑食的習慣,這會使你的營養(yǎng)不能全面的平衡。要盡量改變挑食的習慣,或者尋找一些可以替代的食物來補充自己最容易缺乏的營養(yǎng)素。
A型血的女生也非常容易出現(xiàn)失眠或熬夜的狀況,往往是越到深夜大腦越興奮。嘗試慢慢每天把自己的睡眠時間提前一些,讓生物鐘漸漸適應早睡早起。實在睡不著,也可以多吃些類似紅棗、蜂蜜或牛奶之類促進睡眠的食物,睡前做個含熏衣草味的面膜也會很有好處。也要避免睡前喝咖啡或濃茶。
B型血的女生
在冬季,B型血的女生很容易出現(xiàn)因為脂肪的堆積而引起單純性的肥胖。因為B型血女生往往吃的香睡的香,又不愛運動,平時除了坐在辦公室,就是坐在家里的沙發(fā)上。最好的方法就用燃脂霜纖體霜,每天洗完澡后用力的按摩按摩再按摩,按到手酸,順便也消耗了許多熱量。
對于B型血女生來說,也可以多吃新鮮的黃瓜或烏龍茶,它們都具有防止糖份轉化為脂肪的天然減肥作用。
AB型血的女生
AB型血的女生在冬季尤其要注意加強自己的保暖以及各種體育鍛煉,增強自己的體質。各種富含維生素的蔬菜水果對于AB型血的女生來說非常重要,尤其是像富含VC的橙子之類,預防感冒會很有效。
很多AB型血的女生容易出現(xiàn)和A型血女生類似的失眠和熬夜的現(xiàn)象,但你們更容易因此而產(chǎn)生疲勞感,也會造成臉色差等問題,要注意避免。
同樣,你們也較易出現(xiàn)同B型血女生類似的冬季單純性肥胖,可參考上述B型血女生的注意事項。
O型血的女生
O型血的美女們較喜歡看到速效的成果,但速效的護膚品未必真的對皮膚有好處!而且頻繁的更換不同類型的美容品,反而容易造成皮膚過敏或拮抗作用,所以要認真挑選一個適合自己的系列。
飲食方面,O型血的女生基本什么都吃,但O型血的女生容易暴飲暴食,這是對健康和美容的大忌。保持正常規(guī)律及適量的飲食,對你們來說很重要。O 型血的女生要尤其注意控制碳水化合物的攝入量和攝入方式,因為它們會很容易使你發(fā)胖。注意每頓飯只單純地食用一種類型的碳水化合物。