剖腹產(chǎn)后怎樣收肚子

作者:zhang6  時(shí)間:2019-03-29 21:00:35  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

剖宮產(chǎn)后可以通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、局部理療等方法來收肚子,具體要結(jié)合自身情況來判斷。

1、調(diào)整飲食:懷孕期間腹部的增長會(huì)導(dǎo)致腹部的皮膚出現(xiàn)松弛、下垂癥狀,剖宮產(chǎn)后肚子也會(huì)比較大,在飲食方面進(jìn)行調(diào)整,避免吃比較油膩和高熱量食物,選擇優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素食物,減少熱量堆積。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng):剖宮產(chǎn)待身體恢復(fù)后可以適當(dāng)參加一些戶外運(yùn)動(dòng),比如慢跑、騎自行車、轉(zhuǎn)呼啦圈等,能夠促進(jìn)局部的脂肪燃燒,消耗腹部脂肪。

3、局部理療:剖宮產(chǎn)后瘦肚子也可以通過局部按摩、穴位針灸等物理方法,能夠疏通全身的經(jīng)絡(luò),促進(jìn)新陳代謝。

除以上方法外,還可以通過吸脂手術(shù)等方法來收肚子,可根據(jù)專業(yè)醫(yī)生的判斷。

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