通常孕期注意事項(xiàng)有哪些

作者:tianli  時(shí)間:2018-07-19 12:12:59  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕期通常需注意充足睡眠、良好的營(yíng)養(yǎng)攝入、定期做產(chǎn)檢等。

1、充足睡眠:在孕期需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,避免熬夜,早睡早起,充足的睡眠有利于提高孕婦免疫力與抵抗力,對(duì)母體健康具有一定好處。

2、良好的營(yíng)養(yǎng)攝入:在孕期需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,攝入充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),比如牛奶、雞蛋、新鮮水果和蔬菜等。

3、定期做產(chǎn)檢:孕期需要定期去做產(chǎn)檢,有利于時(shí)刻關(guān)注胎兒的健康發(fā)育。

除上述之外,孕期還需注意,需要適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉。

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