讓奶水變少通過改善飲食、減少喂奶、減少飲水量等方法比較有效果。
1、改善飲食:讓奶水變少需要適當(dāng)調(diào)整飲食,最好是當(dāng)吃涼性食物,比如苦瓜、冬瓜、火龍果等。
2、減少喂奶:讓奶水變少也可以通過減少喂奶次數(shù)來改善,通過減少喂奶后,可以減少乳房吸吮和乳汁排出,也能有效減少乳汁分泌。
3、減少飲水量:讓奶水變少可以通過減少飲水量來緩解,喝水少會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分缺失,還會(huì)影響乳汁分泌。
在減少奶水期間,也可以用大麥芽泡水喝。