雌二醇低吃黃豆、南瓜以及雞蛋等食物比較好,能起到一定的調(diào)節(jié)作用。
1、黃豆:黃豆中富含大豆異黃酮,屬于是植物性雌激素,其性質(zhì)跟雌激素相似,所以出現(xiàn)雌二醇偏低的情況時(shí),可以適當(dāng)多吃大豆改善。
2、南瓜:南瓜中富含豐富的維生素E,有清除人體活性氧的作用,可以對(duì)腦下垂體和卵巢產(chǎn)生刺激,從而促進(jìn)體內(nèi)雌激素的分泌。
3、雞蛋:蛋黃中的膽固醇是人體合成雌激素所必需的原料,所以出現(xiàn)雌二醇偏低的情況時(shí),適量吃雞蛋也能起到一定調(diào)節(jié)作用。