在生活中,有些人經(jīng)常會(huì)遇到頭暈、頭痛、全身乏力等癥狀,但是檢查身體時(shí)并沒(méi)有什么特殊的疾病,這可使很多人變得憂心忡忡,中醫(yī)認(rèn)為這是身體經(jīng)絡(luò)不暢的表現(xiàn),這和日常的生活方式和飲食習(xí)慣有很大關(guān)系,經(jīng)絡(luò)的暢通是關(guān)鍵。
中醫(yī)認(rèn)為,身體疼痛、失眠、耳鳴、怕冷等癥狀都會(huì)影響人體氣血的運(yùn)行和各個(gè)臟腑的正常運(yùn)作,經(jīng)絡(luò)會(huì)影響到人體各臟腑的正常運(yùn)轉(zhuǎn),身體通則不痛,痛則不通,經(jīng)絡(luò)不通身體就會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈渾身無(wú)力的癥狀。
不通是怎么引起的?
一、隨意食用垃圾食品大量垃圾食品
由于垃圾食品中含有大量的添加劑,進(jìn)入人體后,日積月累,體內(nèi)會(huì)形成很多垃圾而無(wú)法排出體外,這些東西最容易堵塞人體的經(jīng)絡(luò)。
二、在空調(diào)環(huán)境下長(zhǎng)期工作
人類不是冷血?jiǎng)游?天熱了要出汗,出汗本身就是一個(gè)排毒過(guò)程,經(jīng)常吹空調(diào),不讓身體排毒,久而久之,體內(nèi)的垃圾本來(lái)可以排出體外。
三、長(zhǎng)時(shí)間保持姿勢(shì)
例如長(zhǎng)時(shí)間使用電腦,造成人體氣血不能流通,部分肌肉或者組織長(zhǎng)期得不到氣血的滋養(yǎng),這部分經(jīng)絡(luò)自然就不通暢了。
經(jīng)不通了該怎么辦?
一、打,刮痧膽經(jīng)
膽經(jīng)從臀部中點(diǎn)開(kāi)始,沿著大腿直線下降,直至腳踝底部結(jié)束。推薦每天用力敲打刮痧膽經(jīng),左右各200下,以提高膽汁分泌速度。不過(guò),晚上11點(diǎn)以后不適合敲、刮痧膽經(jīng),因?yàn)榈搅四懪哦镜臅r(shí)間。
二、溫?zé)崾鞘柰ń?jīng)絡(luò)最有效的方法
一旦體內(nèi)寒濕重,體內(nèi)所有管道都會(huì)因寒冷而收縮,體內(nèi)的肌肉、組織也會(huì)遇冷而變硬。碰到這種情況時(shí),就要同時(shí)學(xué)會(huì)為身體暖、排寒的技巧,才能讓體內(nèi)全面化凍,各種管道自然暢通,女性朋友建議可以經(jīng)常去美容院。
三、按摩耳輪通腎氣
手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩1分鐘,直至耳輪充血發(fā)熱為止。
四、梳頭促進(jìn)血液循環(huán)
從額頭前面到枕后,用手指或木梳,從兩側(cè)顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。
