家人在準備孕婦餐時,要注意盡量去除一些食物的油膩感和氣味。燒菜時孕婦最好能走到戶外,以免聞到油煙味誘發(fā)不適。
孕婦作為特殊人群,要格外注重營養(yǎng),但是如果因為胃部難受無法下咽,那么還是沒有辦法很好地吸收食物中的營養(yǎng)。因此不要勉強孕婦一頓吃很多,而是要采取少量多餐的進食方法,這樣既不會讓孕婦覺得不適,又能保證足夠的營養(yǎng)。
在準備孕婦餐的時候,要做得容易消化一些,并且注重食材的豐富多樣化,這樣能夠增加孕婦的食欲。孕婦要了解有關早孕反應的知識,不要因為不舒服就以為是自己或寶寶出現了什么狀況,從而給自己不必要的心里壓力,加重孕吐癥狀。家人們也要多關心孕婦的情緒變化,及時做好疏導工作。