孩子骨骼發(fā)育不良怎么辦

作者:張洲瑜  時(shí)間:2014-01-11 09:53:05  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孩子骨骼發(fā)育不良一般需要通過合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成良好習(xí)慣等方式進(jìn)行改善。

1、合理膳食:孩子骨骼發(fā)育不良之后,一定要注意合理飲食習(xí)慣,盡量選擇吃一些好喝量比較高的食物,比如雞蛋、牛奶、魚肉等,能夠促進(jìn)骨骼正常生長(zhǎng)以及發(fā)育。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng):在發(fā)育過程當(dāng)中要適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如散步、騎自行車、跑步等,能夠提高自身抗病能力,同時(shí)也有利于骨骼發(fā)育。

3、養(yǎng)成良好習(xí)慣:在平時(shí)需要有充足的睡眠時(shí)間,盡量不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜,同時(shí)也要適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)。

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