懷孕初期胃口變差的治療方法

作者:zllwin  時(shí)間:2015-03-09 15:12:14  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

此時(shí)應(yīng)少吃多餐,想吃就吃,尤其應(yīng)該多吃含蛋白質(zhì)和維生素多的食物,如牛奶和水果。如果討厭牛奶的氣味可以吃一些脫脂奶粉,或把牛奶放在菜中做成奶湯,或在果汁中加入少量牛奶做成果汁牛奶,既合乎自己的口味又保證營(yíng)養(yǎng),如進(jìn)食的嗜好有改變也不必忌諱,吃些酸的物品可能會(huì)增進(jìn)食欲。

食物烹調(diào)要多樣化,采用合理的烹調(diào)方法,減少營(yíng)養(yǎng)的流失??筛鶕?jù)孕婦的口味和嗜好,采用不同的烹調(diào)方法和原料,如果孕婦喜歡吃酸口味的食品,可吃新鮮的帶有酸味的水果,如:桃子,李子,楊梅,石榴,橘子等,這些水果即可增進(jìn)食欲,又可補(bǔ)充葉酸。

在孕早期注意攝入葉酸,因?yàn)槿~酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。若懷孕時(shí)缺乏葉酸,容易造成胎兒神經(jīng)管的缺陷,如無(wú)腦兒或脊柱裂,并且發(fā)生兔唇、顎裂的機(jī)會(huì)也升高。補(bǔ)充維生素B6。維生素B6可促進(jìn)孕婦的食欲和減輕嘔吐。富含維生素B6的食物有馬鈴薯、香蕉、黃豆、花生、菠菜、魚(yú)肉、雞肉、瘦肉等,孕婦平時(shí)可以多吃些這類(lèi)食物。

這篇文章詳細(xì)的為我們解釋了懷孕初期胃口下降的治療方法,希望你們?cè)谏钪锌梢院煤玫倪M(jìn)行,這樣對(duì)于我們?cè)谏钪姓{(diào)理自己的飲食問(wèn)題是有很大幫助的。一般我們?cè)谏钪杏龅綉言谐跗谖缚谙陆滴覀兛梢酝ㄟ^(guò)食用一些我們比較喜歡吃的食物來(lái)改善。

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