孕婦需要做好的安胎保胎的小事比較多,不止9種,比較常見的有保持私處衛(wèi)生、營(yíng)養(yǎng)攝入充足、作息規(guī)律等,需要引起重視。
1、保持私處衛(wèi)生:穿著透氣、柔軟、舒適的內(nèi)衣內(nèi)褲,經(jīng)常使用溫開水清洗私處,可以預(yù)防發(fā)生婦科疾病,促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。
2、營(yíng)養(yǎng)攝入充足:膳食搭配應(yīng)合理、健康,有助于營(yíng)養(yǎng)攝入更加充足、全面,為胎兒健康發(fā)育做好保障。
3、作息規(guī)律:避免晚睡、熬夜,保持作息規(guī)律,可以促進(jìn)內(nèi)分泌平衡,改善孕期不適,起到安胎保胎作用。
另外,保持情緒穩(wěn)定等,也有助于安胎保胎。