孕婦能吃羽衣甘藍(lán)
羽衣甘藍(lán)營養(yǎng)成分
羽衣甘藍(lán)營養(yǎng)豐富，帶有很多的維生素D、C、B2及多種多樣礦物，非常是鈣、鐵、鉀成分很高。在其中維生素C成分十分高，每100克葉子中維生素C成分做到153.6～220mg，可與西蘭花匹敵。
由于羽衣甘藍(lán)是一種營養(yǎng)成分較高的蔬菜水果之一，不但可以用炒著吃，此外還能夠熬湯食用，甚至還能夠拌涼菜服用，味兒較為清爽，并且針對補(bǔ)充身體的鈣元素，也有降血壓這些，都是有很好的作用和功效。
孕婦能吃羽衣甘藍(lán)嗎
作者：小翼 時間：2014-06-25 23:01:24 來源：
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