順產(chǎn)是一種正常的生產(chǎn)方法，對(duì)女性的身體傷害是最低的，而且順產(chǎn)也是需要我們坐月子的，坐月子的時(shí)候，應(yīng)該要注意自己的飲食問題以及作息時(shí)間，而且要保持愉悅的心情，這樣可以避免產(chǎn)后抑郁癥的情況。坐月子的時(shí)候有很多的注意事項(xiàng)，這些注意事項(xiàng)是可以讓產(chǎn)婦的身體快速的恢復(fù)好的。
順產(chǎn)坐月子注意事項(xiàng)
一般而言順產(chǎn)坐月子需要注意的事情是很多的，不僅僅是在飲食方面、在生活作息、在日常的行為中也需要注意很多東西。而最主要的一點(diǎn)就是保持愉悅的心情，其實(shí)有不少產(chǎn)婦會(huì)有產(chǎn)后抑郁癥，這對(duì)孕婦和寶寶來說傷害都是很大的，這也就是為什么產(chǎn)后保持好心情對(duì)產(chǎn)婦和嬰兒的重要性。而對(duì)于產(chǎn)婦的生活環(huán)境的要求也是很高的，產(chǎn)婦的房間內(nèi)需要經(jīng)常通風(fēng)，一般是保持室溫在25-28度左右最為合適。
在臥室中使用空氣凈化器，能有效地過濾空氣中的有害媒介，使新媽媽呼吸健康的空氣。需要注意的是，因?yàn)閷殞毥?jīng)常和媽媽一起睡，而寶寶需要充足的睡眠，而且寶寶很敏感，所以記得將空氣凈化器調(diào)至睡眠模式，切忌打擾到寶寶的睡眠。若是夏天，則注意不要讓孕婦對(duì)著出風(fēng)口因?yàn)檫@很有可能會(huì)使孕婦受涼。因?yàn)楫a(chǎn)后產(chǎn)婦下身分泌物較多，所以一般是要用溫水清洗，保持清潔干燥。在坐月子期間要選用軟刷毛的牙刷，避免對(duì)牙齒產(chǎn)生過多的刺激，在坐月子期間也要時(shí)刻注意口腔的健康，不要聽信過去盲目的“坐月子時(shí)不刷牙”老規(guī)矩。
在坐月子期間，產(chǎn)婦在飲食方面也是有要求的，最主要的還是忌生冷的食物。而進(jìn)補(bǔ)也要看時(shí)機(jī)，不可以在一開始就大補(bǔ)特補(bǔ)，而是要看準(zhǔn)時(shí)期，做到清淡和營養(yǎng)都得宜，適當(dāng)?shù)氖秤盟?，補(bǔ)充維生素，在葷素飲食上搭配得當(dāng)。
順產(chǎn)怎么坐月子
順產(chǎn)比起剖腹產(chǎn)恢復(fù)要快很多，但是順產(chǎn)坐月子其實(shí)也并不是那么的簡單，想要能夠更加快速的恢復(fù)健康，該怎樣坐月子才好呢？其實(shí)一般來說坐月子就是媽媽整個(gè)的生殖系統(tǒng)恢復(fù)的一個(gè)過程。要是月子坐得不好，直接影響到孕婦的身體健康，所以順產(chǎn)坐月子也需要講究的，因?yàn)樵谏a(chǎn)時(shí)，特別是順產(chǎn)的時(shí)候，產(chǎn)婦由于分娩時(shí)出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時(shí)候很容易受到風(fēng)寒的侵襲，需要一段時(shí)間的調(diào)補(bǔ)，因此產(chǎn)后必須坐月子才能恢復(fù)健康。
而這段時(shí)間可謂是產(chǎn)婦重生的時(shí)期，因?yàn)檫@段時(shí)間若是產(chǎn)婦的身體受到很好的修養(yǎng)，則是最好的保養(yǎng)，若是在月子期間沒有好好修養(yǎng)，是很容易在晚年落下病根的。
而孕婦坐月子無疑也是從衣食住行出發(fā)，在這些點(diǎn)上就是要求孕婦在飲食、個(gè)人衛(wèi)生方面要多加注意，而且對(duì)居住房間的溫度、狀態(tài)等的要求也是很高的，在這段期間內(nèi)作適度的運(yùn)動(dòng)與休養(yǎng)、恰當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)與食療，及時(shí)使用專業(yè)優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)后收腹帶、骨盆矯正帶等才能使身體生理功能、子宮恢復(fù)生育前的狀態(tài)。
