坐累了，很多人會蹺起二郎腿放松一下。因?yàn)橛X得舒服，甚至有不少人會習(xí)慣性地一坐下就蹺起二郎腿。
但是，必須注意的是，長期不經(jīng)意地蹺起二郎腿，這個(gè)“招牌動作”已被證實(shí)有多宗“危害人體健康罪”嫌疑，包括影響血液回流、增大靜脈曲張風(fēng)險(xiǎn)、增加負(fù)重腿患關(guān)節(jié)炎風(fēng)險(xiǎn)，甚至可致脊椎變形、引起下背疼等等，當(dāng)然，風(fēng)險(xiǎn)程度因人而異。不過，管家今天要講不是“論長期蹺二郎腿的危害”，而是要提醒大家莫忽視另一種病——
蹺不起二郎腿也是??！得盡早排查是否存在臀肌攣縮。
蹺不起二郎腿？當(dāng)心臀肌攣縮！
長期二郎腿蹺多了確實(shí)有危害，所以臨床醫(yī)生會提醒不該經(jīng)常蹺二郎腿。不過，相對于長期蹺二郎腿的危害，對根本就蹺不起二郎腿的現(xiàn)象也不能掉以輕心，這類人也可能存在健康隱患。
不能蹺二郎腿算什么病呢？你也許會不以為然。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院三骨科（髖關(guān)節(jié)病中心）副主任醫(yī)師分析說，在做蹺二郎腿這個(gè)“招牌動作”時(shí)，大家可能覺得很輕松、根本沒難度，但其實(shí)髖關(guān)節(jié)要完成外旋、內(nèi)收、屈曲等一連串復(fù)合動作，需要調(diào)動臀部肌群的配合。如果蹺不起二郎腿，很可能是臀部肌群出了問題，需要排查是否存在臀肌攣縮。當(dāng)然，也不排除單純大腿太粗蹺不起來，但無論是過度肥胖還是臀肌攣縮，都是病，得治！
能蹺二郎腿，原來也是一種健康的表現(xiàn)啊……
“‘臀肌攣縮’這個(gè)病名，可能在普通人聽來很生僻，但他們都有一種相似的癥狀——蹺不起二郎腿。”陳鎮(zhèn)秋說，其實(shí)在種病在我國是常見病，發(fā)病率在0.7~10.1%，存在很大的地區(qū)差異。去年以來，該院髖關(guān)節(jié)病中心共收治100多例“蹺不起二郎腿”的臀肌攣縮患者。盡管臨床較常見，但由于公眾了解不多、認(rèn)識不足，相當(dāng)多患者錯過了最佳的治療時(shí)機(jī)。
多發(fā)于兒童和青少年，最佳治療時(shí)期是學(xué)齡前
據(jù)陳鎮(zhèn)秋介紹，臀肌攣縮多發(fā)于兒童和青少年，有人認(rèn)為是患者幼兒時(shí)期打針過多導(dǎo)致臀部肌肉攣縮，但在該院骨科治療的患者中，也有從未打過針的患者，病因或與基因等其他多種因素有關(guān)，尚不明確。
有人認(rèn)為是患者幼兒時(shí)期打針過多導(dǎo)致臀部肌肉攣縮，但目前原因尚未明確。
臀肌攣縮可引起臀部肌肉及其筋膜組織變性、壞死及纖維化，繼發(fā)髖關(guān)節(jié)外展外旋畸形和內(nèi)收內(nèi)旋功能障礙，進(jìn)而表現(xiàn)出特有的步態(tài)、姿勢的異常。
說到它的危害，陳鎮(zhèn)秋認(rèn)為，這類患者不僅存在身體上的病痛，還同時(shí)存在心理上的創(chuàng)傷。很多從小就被臀肌攣縮困擾的患者以為自己“天生就這樣”，不少人從小就有過因此受歧視和嘲笑的不愉快經(jīng)歷，體育考試成了他們成長歷程中難以逾越的障礙。有些患者甚至因形象不佳而遭遇感情和事業(yè)的挫折；甚至有患上此癥的女孩子因端坐時(shí)腿無法并攏而沒穿過裙子……
“因此，臀肌攣縮的治療不僅是解除身體上的病痛，更多的是解除患者心理壓力負(fù)擔(dān)?！标愭?zhèn)秋說，臀肌攣縮最佳治療時(shí)期是學(xué)齡前（5～6歲最佳），在這個(gè)時(shí)期進(jìn)行有效治療，孩子以后的髖關(guān)節(jié)活動及臀部肌肉發(fā)育可像正常人一樣。但由于認(rèn)識不足，相當(dāng)多小患者錯過了最佳治療時(shí)間，長大成人后步態(tài)異常、髖關(guān)節(jié)活動受限和臀部肌肉萎縮明顯加重。當(dāng)然，成年后仍可以通過手術(shù)改善步態(tài)和髖關(guān)節(jié)活動，但術(shù)后的康復(fù)時(shí)間會延長，以及殘留臀部外觀扁平、臀部肌肉發(fā)育欠豐滿。
跑步像企鵝還“外八”？爹媽別不當(dāng)回事兒
臀肌攣縮有跡可循。陳鎮(zhèn)秋說，這類患者除了不能蹺二郎腿，還可出現(xiàn)不能兩腿合攏端坐或下蹲、下蹲時(shí)髖部有彈響、走起路來呈外八字步態(tài)、跑起來步態(tài)像企鵝。但有些家長對孩子步態(tài)或坐姿上的異常不太當(dāng)回事，或只是簡單地斥責(zé)兩句，要求孩子要“坐有坐相”便不太當(dāng)回事。
“其實(shí)，在這類病的診治方面，父母對孩子早期的觀察十分關(guān)鍵?！标愭?zhèn)秋提醒，家長切莫因孩子坐姿和行走姿勢怪異就一味責(zé)備孩子。如果覺得孩子“坐沒坐相”（主要是指雙腿無法合攏端坐），可用兩個(gè)簡單的動作幫助早期篩查，即讓孩子能否兩腿合攏下蹲和蹺二郎腿。如果這兩個(gè)動作孩子無法完成，就必須就醫(yī)作進(jìn)一步檢查，以便明確診斷。
“如果確診患上臀肌攣縮，也不必太過擔(dān)心?！标愭?zhèn)秋說，目前，借助關(guān)節(jié)鏡技術(shù)開展微創(chuàng)手術(shù)治療，能較好地松解攣縮的筋膜。這類微創(chuàng)手術(shù)創(chuàng)傷都較小，一般住院時(shí)間只有3天左右。術(shù)后配合交叉步及并腿下蹲等動作為主的功能訓(xùn)練，能更好得到康復(fù)。
