檸檬是夏季很受歡迎的一種水果，尤其是制作成檸檬水更是讓女性們非常的喜愛，檸檬水擁有很多不錯(cuò)的營養(yǎng)價(jià)值，而且在人體吸收上，也都是比較直接，因此這類的飲品，促進(jìn)人體健康，也是有著很大的幫助作用。因此，接下來小編為大家介紹蜂蜜檸檬水的功效。
蜂蜜檸檬水的功效
1、止咳、化痰、生津健脾
蜂蜜檸檬水含有豐富的維生素C，不但能預(yù)防癌癥、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質(zhì)疏松癥。
2、強(qiáng)化記憶
蜂蜜檸檬水含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環(huán)不佳的問題。因此每天食用蜂蜜檸檬水有助于強(qiáng)化記憶力、提高思考反應(yīng)的靈活度。
3、消除疲勞和腳部酸痛
檸檬蜂蜜水在治療疲勞和腳部酸痛方面也有很大的功效，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個(gè)檸檬榨汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
4、增強(qiáng)抵抗力
蜂蜜檸檬水含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進(jìn)造血功能，提高機(jī)體抵抗力，加速創(chuàng)傷恢復(fù)。
5、防治心血管疾病、降血糖
同時(shí)，檸檬表皮中的維生素P可以防止血管硬化的發(fā)展，降低血糖的功效。
6、殺菌
檸檬含有煙酸和豐富的有機(jī)酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強(qiáng)的殺菌作用。實(shí)驗(yàn)顯示，酸度極強(qiáng)的檸檬汁，在15分鐘內(nèi)可把海生貝殼內(nèi)所有的細(xì)菌殺死。
7、促進(jìn)消化
蜂蜜檸檬比較突出的功效就是促進(jìn)消化，它能夠促進(jìn)胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)。日常生活中可代醋使用，制作冷盤涼菜及腌食等。
8、抗炎
蜂蜜檸檬水中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射，對(duì)角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫有消炎作用。
9、治療風(fēng)熱感冒
蜂蜜檸檬水富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，平時(shí)亦可多喝熱檸檬水，來保養(yǎng)身體，補(bǔ)充維他命C。感冒時(shí)一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快。
檸檬蜂蜜水的做法
1、新鮮檸檬切片，每次3-4片即可，放入水杯中。
2、注入涼開水或者純清水，再加入適量的蜂蜜。如果使用的是檸檬干，就先用開水將檸檬泡開，待水溫在30攝氏度以下，再將蜂蜜加入。由于高溫會(huì)破壞蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)，所以不得使用開水沖服蜂蜜。
3、放入冰箱冷藏至少兩小時(shí)，就可以飲用了。早晨空腹喝時(shí)需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘，這樣以免刺激腸胃。
4、剩下的檸檬用保鮮膜包好放入冰箱保鮮，一般一周內(nèi)是不會(huì)變質(zhì)的。
5、大家還可以按照個(gè)人的喜好，口味來調(diào)配，如果加入紅茶包就是檸檬紅茶了。
