冬季適合喝羊奶嗎?

　　隨著中國(guó)大陸奶粉市場(chǎng)的一片混亂，人們幾乎不敢相信牛奶奶粉的純正，有的人只能崇洋媚外，選擇國(guó)外的一些牌子的奶粉，有的甚至沒(méi)有辦法，親自選擇到國(guó)外一趟，進(jìn)行奶粉大采購(gòu)，更有甚則，不選擇牛奶奶粉了，而選擇羊奶奶粉。

　　人都說(shuō)，冬季適合吃羊肉，可以進(jìn)行溫補(bǔ)，那么，冬季是否也適合喝羊奶呢?不僅僅是一些小孩子在喝羊奶，也有一些孕婦，老人，身體虛弱的人，也在補(bǔ)充羊奶。事實(shí)上，中醫(yī)認(rèn)為，羊奶有助于冬季的溫潤(rùn)補(bǔ)虛養(yǎng)血。下面我們就來(lái)看看詳細(xì)介紹吧。

　　中醫(yī)認(rèn)為，羊奶乳汁味甘，性溫，入肝、胃、心、腎經(jīng)，有溫潤(rùn)補(bǔ)虛養(yǎng)血的良好效果。冬季不妨適當(dāng)喝一些羊奶溫補(bǔ)一番。

　　羊奶中含有比牛奶更加豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素等成分，每100克羊奶的天然鈣及維生素a、d的含量分別是牛奶的1.5、4、3倍。羊奶中含有與人奶中相同的上表皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子，該因子可以提高人體的免疫力并修復(fù)胃腸道及呼吸道黏膜，能有效的預(yù)防和減輕支氣管炎、胃腸潰瘍等。

　　羊奶的分子顆粒細(xì)小僅為牛奶的1/3，在胃中可形成細(xì)小的凝乳易被人體消化吸收，且不含有異性蛋白不會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象，特別適合腸胃不合和對(duì)牛奶過(guò)敏的人士飲用。

　　羊奶中含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸，長(zhǎng)期飲用羊奶也不會(huì)造成肥胖，其豐富的維生素e含量，還有助于延緩皮膚衰老，增加皮膚的彈性和光澤。堅(jiān)持喝羊奶可讓青少年更健壯、更結(jié)實(shí)，保持充沛的體力和精力;女士保持優(yōu)美的體型，如用羊奶外敷面部還能起到淡斑的美容效果;預(yù)防老年人骨質(zhì)疏松，睡前飲用還可以增進(jìn)和改善睡眠。

　　中醫(yī)認(rèn)為，羊奶乳汁味甘，性溫，入肝、胃、心、腎經(jīng)，有溫潤(rùn)補(bǔ)虛養(yǎng)血的良好效果。羊奶補(bǔ)寒冷虛乏;潤(rùn)心肺，治消渴;療疲勞，益精氣，利大腸。