山藥蘿卜粥,一款很好的調(diào)節(jié)血氣的養(yǎng)生飲品,聽著名字有沒有心動呢?趕快來學(xué)習(xí)一下吧!
原料:
白米1杯、山藥300克、白蘿卜1/2個、芹菜末少許、水10杯、鹽、胡椒粉、香菜各適量。
制作方法:
1.白米洗凈瀝干、山藥和白蘿卜均去皮洗凈切小塊。
2.鍋中加水10杯煮開,放入白米、山藥、白蘿卜稍微攪拌,至再次滾沸時,改中小火熬煮30分鐘。
3.加鹽拌勻,食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
功效:
恢復(fù)體力,調(diào)節(jié)氣血,幫助減脂瘦身。
山藥蘿卜粥,您學(xué)會了嗎?心動不如行動,趕快加入補血養(yǎng)顏的行列吧!