補(bǔ)腎壯陽這個詞語已經(jīng)被很多男人提起,這也許是因?yàn)槟腥藢τ陴B(yǎng)生的重視度增加了。其實(shí)最適合男人補(bǔ)腎的不是藥物之類的,而是男性飲食。今天小編就跟大家介紹幾種可以幫助男人補(bǔ)腎的粥類吧!比如說菟絲子粥、核桃仁等等。那么就讓小編跟大家細(xì)細(xì)的說下方法吧!
菟絲子粥
菟絲子是什么呢?其實(shí)是一種寄生的植物,這種植物很多時候都被用在中藥滋補(bǔ)上面。但是如果是是粥類的話,需要菟絲子30克(鮮者加倍),大米100克,白糖適量。先將菟絲子洗凈、搗碎,水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時調(diào)入白糖服食,每日2劑,早、晚服食。 功效:可補(bǔ)腎益精、溫陽療萎。
炒核桃仁
核桃仁是 很常見的,但是很少人把核桃仁來炒著吃,其實(shí)炒著吃的營養(yǎng)價值會更高!核桃仁10克,炒香嚼食。 功效:有補(bǔ)腎溫肺、潤腸通便的作用,適用于腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便秘者。
蓯蓉羊腰粥
羊腰是大家都見過甚至是經(jīng)常吃的,但是如果把羊腰和蓯蓉混合來吃的話,對于男性朋友們補(bǔ)腎會更好!蓉羊腰粥需要肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。 功效:有補(bǔ)腎助陽、益精通便的作用,適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
其實(shí)粥類的食品不是只有女人喜歡吃,很多男人也應(yīng)該吃。很多女性朋友們都吃的是紅棗類的粥,但是男性朋友們?nèi)绻匝a(bǔ)腎壯陽的話,男性補(bǔ)腎的三款粥就是最好的選擇了!但是如果想要長期飲用的話,小編建議大家向醫(yī)生咨詢一下!