足底按摩如何緩解頸椎問題

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-06-06 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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衰老除了面容的衰老,還有身體機能也在衰老。專家提醒我們要注意保養(yǎng),舉個最簡單的例子如果我們?nèi)粘2蛔⒁忸i椎的保養(yǎng),就會讓脊椎出現(xiàn)提早衰老的現(xiàn)象。那么脊椎該如何保養(yǎng)呢?足底按摩可以緩解脊椎問題。

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足底按摩

用拇指指尖或指腹,以數(shù)毫米幅度移動,力度從輕到重,以稍有痛感為宜。

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我們的腳底集合了身體全部器官的反射區(qū)。

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足底按摩如何緩解頸椎問題——大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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按摩最好是每天早晚各1次,每次10~30分鐘,堅持兩周,就會出現(xiàn)神奇效果。

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頸肩在足部的反射區(qū):雙足拇指指腹根部橫紋處,和雙足外側第五趾骨中部(足外側最突出點中部)。

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頸肩肌肉反射區(qū):雙足底肢趾后方2厘米寬區(qū)域。

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頸肩的保養(yǎng)應該從培養(yǎng)良好的生活習慣開始,結合簡單有效的按摩,運動,持之以恒堅持下去,會有神奇的效果。

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小編給大家推薦的這套足底按摩是由知名養(yǎng)生中醫(yī)專家編制的按摩方法,該法指導人們按摩刺激頸部和肩部在足底的反射區(qū),就可以輕松緩解和治療頸肩問題。

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