生孩子本來是一件快樂的事情，做了媽媽。以后自己的生命中將會出現(xiàn)一個小天使，可是很多寶媽并沒有預(yù)想的那么快樂，而是在產(chǎn)后患上了憂郁癥。產(chǎn)前憂郁癥比較正常，生孩子是人生中一件比較大的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，很緊張。產(chǎn)后憂郁癥，嘗嘗表現(xiàn)為情緒比較低落，容易發(fā)脾氣，不想與其他的人溝通，經(jīng)常性的失眠，覺得生活很無助沒有意義，可是這些憂郁是由于什么原因造成的呢？
一、生下小寶寶，有的媽媽情緒差
曾經(jīng)有記者在采訪中知道，有的新媽媽生完寶寶后表示自己就慢慢的感到無助、不想講話、煩躁、失眠或者無能為力，但這些癥狀后來都漸漸消失。 有些產(chǎn)婦產(chǎn)后甚至孕期就擔(dān)心 由于生育可能導(dǎo)致自己工作受影響，甚至失業(yè)，也有的媽媽奶水不足，沒有辦法母乳喂養(yǎng)，覺得孩子一出生就得不到最好的營養(yǎng)，以后肯定不如別人，于是陷入自責(zé)和憂慮。還有很多的媽媽就會想到孩子將來的教育就心煩意亂……這一些心理壓力造成的緊張和恐懼情緒。
二、新媽媽為何郁郁寡歡
產(chǎn)后抑郁是指在生產(chǎn)孩子之后由于生理和心理因素所引起的，癥狀有緊張、疑慮、內(nèi)疚、恐懼等，很少的還會嚴(yán)重的會有絕望和離家出走還有傷害孩子或自殺的想法和行動。 產(chǎn)婦及其家人對于產(chǎn)后心理問題要有所了解，這是很多的產(chǎn)婦都會經(jīng)歷的一個時期，是體內(nèi)激素變化造成的一種正常反應(yīng)，因此不用害怕。
一般來說產(chǎn)后心理的變化可分為3種：第一是產(chǎn)后郁悶，發(fā)生幾率較高，超過50%的產(chǎn)婦在產(chǎn)后3至6天內(nèi)出現(xiàn)產(chǎn)后郁悶，主要癥狀包括：情緒不穩(wěn)、失眠、暗自哭泣、郁悶、注意力不集中、焦慮等。第二是有些產(chǎn)婦會出現(xiàn)以下較為嚴(yán)重的癥狀：如郁郁寡歡和食欲不振還有無精打采，甚至常常也會情不自禁地流淚或?qū)η巴靖杏X毫無希望，更有甚者會有罪惡感產(chǎn)生、失去生存欲望，這是很嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁。最嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)婦出現(xiàn)沮喪的心情、幻覺、妄想、自殺或殺嬰的精神病癥狀，但是患病幾率較低，只有不到1%。
高齡產(chǎn)婦也會容易出現(xiàn)產(chǎn)后心理問題，常常還會過度擔(dān)心由于年齡大而帶來的不測，年齡越大，越容易出現(xiàn)緊張和恐懼還有抑郁以及焦慮等情緒。再加上擔(dān)心身材不易恢復(fù)等因素，都在很大程度上增加了她們的心理負(fù)擔(dān)。
產(chǎn)后憂郁癥的調(diào)節(jié)，還是要依賴于寶媽本身的自我調(diào)節(jié)?？梢钥匆恍┯齼旱闹R書籍，這樣帶起孩子來就會比較的容易，可以避免不會帶孩子的煩躁感。還要加強(qiáng)體育鍛煉，孩子晚上容易啼哭，所以寶媽們要做好心理準(zhǔn)備。產(chǎn)后憂郁癥的發(fā)病率，比較高，而且現(xiàn)在的年輕人抗壓能力小，承受不了很多的壓力。
