? ? ? 冬季的時(shí)候，對(duì)于我們女性來(lái)說(shuō)，身體上會(huì)出現(xiàn)很多種情況的不適。女性天生對(duì)于寒冷就會(huì)比較敏感呢，而且本身體內(nèi)的寒氣也會(huì)比較重那么一點(diǎn)點(diǎn)呢。當(dāng)然啦，冬季其實(shí)也是我們美容的好時(shí)候呢，怎么說(shuō)呢，冬天的時(shí)候，天氣比較寒冷，我們的皮膚也處于一個(gè)緊縮的狀態(tài)，空氣中的一些些雜質(zhì)不容易進(jìn)入到我們的皮膚，我們的皮膚在一定的程度上自己起來(lái)了很大的自我保護(hù)作用呢。同時(shí)呢，冬季的時(shí)候女性多喝湯，其實(shí)對(duì)身體也是一種極好的滋補(bǔ)呢，湯里面含有各種食物的營(yíng)養(yǎng)和維生素呢，熬的時(shí)間越長(zhǎng)，那么對(duì)于湯來(lái)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)越好，越值得我們多喝，那么，在寒冷的冬季，女性喝什么樣的湯對(duì)我們的皮膚有著美容作用呢？下面，就請(qǐng)大家和小米一起來(lái)看看吧。
銀耳雪梨燉瘦肉：
用料：銀耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個(gè)
功效：養(yǎng)陰潤(rùn)肺，生津潤(rùn)腸，降火清心
制作要點(diǎn)：將瘦肉洗凈，沸水略煮后切塊，再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內(nèi)，加水300毫升，隔水燉1小時(shí)即可。
適用人群：咽喉干涸，肺燥干咳或痰帶血絲，心煩不寐，大便干結(jié)等。
橄欖雪梨燉瘦肉：
用料：橄欖15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個(gè)
功效：清肺熱，利咽生津，清熱解暑，滋陰潤(rùn)燥
制作要點(diǎn)：將瘦肉洗凈，沸水略煮后切塊，雪梨洗凈切片再與洗凈的橄欖、蜜棗放入燉盅內(nèi)加清水250毫升，隔水燉2小時(shí)即可。
適用人群：咽喉腫痛、聲音嘶啞、煩熱口渴、痰多咳嗽或干咳無(wú)痰等肺胃熱盛者。
沙參玉竹燉山斑魚(yú)：
用料：沙參10克、玉竹10克、山斑魚(yú)100克
功效：養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津、滋陰清熱
制作要點(diǎn)：將山斑魚(yú)洗凈，切段，再與洗凈的沙參、玉竹放入燉盅內(nèi)加水300毫升，隔水燉2小時(shí)即可。
適用人群：秋燥咳嗽無(wú)痰，聲音嘶啞，口干煩熱，手心熱，口腔多發(fā)性、反復(fù)性潰瘍等陰虛內(nèi)熱者。
花旗參燉水鴨：
用料：花旗參5克、水鴨120克、生姜1片
功效：益氣養(yǎng)陰，清虛熱，滋陰養(yǎng)胃，補(bǔ)氣利水
制作要點(diǎn)：將水鴨去毛剖好切塊略煮，花旗參洗凈切片，加生姜一片，放入燉盅內(nèi)加水250毫升，隔水燉2小時(shí)即可。
適用人群：氣因兩虛，虛熱內(nèi)擾，眠差口干，午后潮熱，盜汗，水腫等癥。
? ? ? 喝湯對(duì)身體有益，更何況是喝對(duì)皮膚好的營(yíng)養(yǎng)湯呢，愛(ài)美的女性們，大家學(xué)會(huì)了嗎？
