?如今，愛美趨勢愈演愈烈，無論是面試還是約會還是同學(xué)聚會，都少不了在鏡子前細(xì)細(xì)擺弄。說到這里，就不得不說皮膚問題了?，F(xiàn)在熬夜已經(jīng)在年輕一代中盛行，熬夜過后的皮膚卻慘不忍睹，簡直不能直視。就算身體健健康康的，面子上也過不去。經(jīng)常的熬夜皮膚會變得黯淡無光，出現(xiàn)斑點、缺水、干燥甚至還會漲很多的細(xì)紋等等一系列的問題。當(dāng)我們以為熬夜或者其他的原因皮膚出現(xiàn)問題了，該如何來改善和保養(yǎng)呢？在這科技發(fā)達(dá)養(yǎng)生不可少的二十一世紀(jì)，要怎么補(bǔ)救這種熬夜后遺癥呢？下面小編就為大家來分享一些有效的方法吧！
1、多吃獼猴桃和肉皮?
皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現(xiàn)水分和養(yǎng)分的過度流失，飲食上應(yīng)多補(bǔ)充富含維生素C和膠原蛋白的食物，才有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。獼猴桃含維生素C豐富，豬肉皮中膠原含量高，都是皮膚喜歡的食物。?
2、補(bǔ)充維生素?
維生素C能夠抑制色素沉著，排除熬夜后肌膚組織中的毒素；維生素E能抵御自由基，使肌膚中的血液明亮干凈；維生素A可以改變老化的膚質(zhì)和黯淡膚色。熬夜后，除了多青睞蔬菜和水果，也可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素類藥品。?
3、鹽水急救膚色?
如果熬夜后發(fā)現(xiàn)自己面色憔悴，不敢視人，可用鹽水敷面：將一小撮鹽放入熱水中溶解，然后將一條小毛巾用鹽水浸濕，對臉部濕敷3分鐘，重復(fù)幾次，也能改善熬夜后的憔悴面容。?
4、善用中藥調(diào)養(yǎng)?
當(dāng)歸補(bǔ)血活血，且含有豐富的微量元素，能夠營養(yǎng)皮膚；枸杞子滋補(bǔ)肝腎，具有抗衰老、護(hù)膚美容的效果。煲湯時可放入適量的當(dāng)歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首烏等中藥材，均有很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、養(yǎng)血效果，每周應(yīng)喝2-3次。?
5、自制玫瑰潔面液?
中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用?？蓪?0克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其濾液，每日早晚取一勺放入洗臉?biāo)邢茨?，長期堅持能使肌膚變得紅潤、有光澤，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲湯。
中醫(yī)上講究內(nèi)外結(jié)合，于是便有了以上不同類型的護(hù)膚方法。熬夜不是個好習(xí)慣，在緊急關(guān)頭，熬夜卻不可避免，那就試試以上的五種方法拯救你的肌膚吧。
