有什么比照顧一個生病或垂死的愛人能帶來更大的壓力的呢?這是一種負擔，無論多么心甘情愿的承受，這往往需要犧牲護理人員生命的素質(zhì)來滿足他人的需求。這會產(chǎn)生壓力大，疲憊，甚至健康問題。這里有一些提示，幫助護理人員避免倦?。?
不要單飛
尋求幫助。生活中的許多任務(wù)都不是我們應(yīng)該獨自承擔的，護理就是其中之一。如果被照顧的人是父母，那么所有兄弟姐妹——無論他們住在哪里，財務(wù)狀況如何——都應(yīng)該關(guān)注。在成年兄弟姐妹中所呈現(xiàn)的一種典型狀態(tài)是，一個人作為護理的主要力量，而其他的兄弟姐妹就讓她那么做——是的，通常這種現(xiàn)象發(fā)生在女性身上(66%)，數(shù)據(jù)來源于國家看護中心。
當兄弟姐妹們不共同參與對父母的照顧時，怨恨就隨之而來，事情可能很快發(fā)展成家庭關(guān)系之間的混亂。大家會重拾舊沖突，也會用貧窮作為話題來抱怨，還會說出諸如“反正媽媽一直都比較偏袒你”這樣的話。根據(jù)記錄，只有10%的照顧者感覺到肩上的擔子分布均勻了。而主要照顧者中的50%說，他們從沒想過會承擔如此的重負，只是這個問題正好落在了他們身上。
那么當兄弟姐妹們相距很遠，又說自己很窮，還有自己的滿滿一籮筐健康和財務(wù)問題時，共同照顧父母的問題應(yīng)該如何解決呢?老人護理專家和作家芭芭拉·麥克維克說，只要放下你的腳就行了?！爸恍枰鞔_說出你的位置：開一個家庭會議，說清楚‘這個星期有五個需要完成的任務(wù)。現(xiàn)在你該做什么(或是支付去做什么)?’”放著問題不管可能會導(dǎo)致長期的裂痕，麥克維克說，她在PBS電視上主演“夾在中間：照顧父母?！彼慕ㄗh是：讓你的成年的兄弟姐妹知道什么是有風險的——這是你未來的整個家庭結(jié)構(gòu)。
順便說一句，對于那些住在數(shù)千英里以外的兒子來說，出錢雇人來照顧父親是沒什么錯的。如果他住在本地，那么就會自己過來陪他的父親。
記住，你的工作是有價值的
我們所提供給他們的無償?shù)淖o理和照料按我們國家定價計算來說是有價值的。根據(jù)美國退休人員協(xié)會公共政策研究所2009年的報告顯示，照顧者服務(wù)的估值為四千五百億美元每年。這是筆多大是數(shù)字呢?這相當于三家最大的汽車公司的公開銷售總額(豐田，福田，戴姆勒：總額為四千三百九十億)，幾乎和比利時2009年的國內(nèi)生產(chǎn)總值持平，這是世界上第20大經(jīng)濟體。
不要放棄你的日常工作
護理人員面對的是一個很現(xiàn)實的問題，他們的雇主可能會對他們所需要的感到很茫然。你需要花時間陪母親去看病，在她做核磁共振檢查時要等著她。你用午休時間去醫(yī)院拿處方。你可能需要在白天抽時間打電話給父親，看看他怎么樣了，跟他的醫(yī)生談話，在醫(yī)療保險上爭執(zhí)。如果雇主不支持時間上的彈性來允許你做這些事情，那么有的人沒有選擇，只能放棄這份工作。根據(jù)護理網(wǎng)站的報道，四分之三的照顧者沒有工作或者是不得不換一份工作。
國家聯(lián)盟和看護中心發(fā)現(xiàn)，那些處理老年保健問題的員工需要很長一段時間來遠離他們的工作：81%的照顧者使用工作日的一部分來照顧或是關(guān)心他們所愛的人;70%的照顧者請假去照顧別人;64%的照顧者因為護理工作遲到或早退。
但是麥克維克敦促在你要放棄這份工作之前應(yīng)該好好考慮一下?！白鳛橐粋€‘好孩子’，這并不是明智的選擇?！彼f，并補充道：“要知道這會使你付出代價?！边^早的離開工作崗位會給你的退休問題帶來風險。根據(jù)一項來自大都會人壽成熟市場集團和國家聯(lián)盟看護中心的研究表明，過早因為看護而離職的婦女會損失約三十二萬四千美元的工資，養(yǎng)老金，退休金和福利。
至于那些雇主，聰明的人應(yīng)該意識到，失去一名經(jīng)驗豐富的工作人員不是一件好事。一些企業(yè)會給員工更高彈性的工作時間，或讓他們在家工作，以便他們能照顧老人。而且有家庭和醫(yī)療假法，給員工每年長達12周的無常有保障的假期。FMLA還要求在假期保持其群體的健康益處。其中特別突出的是高科技公司SAS，有一個專門的社會工作者工作的生活部門，去協(xié)助那些需要照顧家庭成員的員工的工作。員工還可以檢查設(shè)備(無成本的)，在公司的愛心衣櫥里，擺放著輪椅，拐杖，淋浴座位等。
加入一個支持護理的網(wǎng)絡(luò)——也可以找一位導(dǎo)師
走出去看看和你一樣的朋友是件了不起的事，和他們一起對失敗的經(jīng)歷進行發(fā)泄。和他們在一起，應(yīng)該談?wù)勀阍谧o理中得到的樂趣;也談?wù)効膳碌氖虑椤＿@并不是說你不能信任那些朋友，或是把他們當做傾吐煩惱的發(fā)泄板，只是當你聊到醫(yī)療保險是如何把你折磨瘋的或是你哥哥不幫著照顧老人這些事時，會得到支持小組的共鳴。盡可能享受這樣的夜晚，而不是只想著湊湊熱鬧制造壓力。
支持小組是鼓勵的重要來源，也是從有相似情況的人那里學(xué)到建議的好地方。找到一個導(dǎo)師，別人走過這條路了，那么你學(xué)到經(jīng)驗就可以走走捷徑。對漫長的未來以及可能失去控制的情緒要做好準備。
了解護理的真諦
像紅十字會和阿爾茨海默氏癥照顧協(xié)會一樣的組織，和當?shù)蒯t(yī)院可能有專門的課程來教你如何照顧你愛的人。麥克維克建議在危機發(fā)生之前找一個專家小組——已經(jīng)通過審核并建立了一種關(guān)系的人。這應(yīng)該包括金融、法律和醫(yī)療方面的專業(yè)人士，一個老人護理管理者，提供者的家庭護理和你社區(qū)的本地資源，包括你可以調(diào)用的差事，餐飯，游樂設(shè)施。
想出可以進行大規(guī)模交流的各種方式
顯然每個人都想知道怎么使母親的手術(shù)順利，如何恢復(fù)。但是，你沒時間和每一位有興趣的人長談。那需要重復(fù)同樣的故事，反反復(fù)復(fù)會感到疲憊。使用健康護理網(wǎng)站，讓大家都能在一起進行交流。當你調(diào)整好你呼吸，你就可以看到那些好的祝福和評論了。
